Run.GPS Community Server - Lodowisko Orzegów nahe Orzegów (Poland)

Überblick

Titel:

Lodowisko Orzegów

Sportler:

macin00

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Orzegów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:59	12.04	04:59	4	43	0	0	0
1.00	1.00	04:25	13.58	04:25	1	6	0	0	0
2.00	1.00	07:25	8.09	07:25	5	4	0	0	0
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	7	6	0	0	0
4.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	8	6	0	0	0
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	4	0	0	0
8.00	1.00	02:45	21.82	02:45	1	5	0	0	0
9.00	0.42	01:25	17.91	03:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2012 19:17:00

Dauer:

0.00:52:06

Aktive Zeit:

0.00:32:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.10	13.14	04:34	4	43	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.10	13.20	04:33	1	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.65	7.74	07:45	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.39	16.70	03:36	3	7	0	0	0
0.00:50:00	02:06	0.63	18.02	03:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schlittschuhlaufen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.85	05:32
Lodowisko Orzegów 06.02.2012	9.37	06:24
Lodowisko Orzegów 27.01.2012	9.33	06:26
Lodowisko Orzegów 29.01.2012	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

741 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:01:46	0.19	316	0
2	00:37	0.00:17:17	3.10	316	0
3	00:46	0.00:20:44	3.42	316	0
4	00:50	0.00:24:52	4.20	319	0
5	00:40	0.00:38:11	6.58	314	0
6	01:28	0.00:41:33	6.86	317	0
7	01:34	0.00:43:35	7.03	313	0
8	02:15	0.00:46:02	7.78	313	0
9	01:35	0.00:49:08	8.43	317	0
10	00:41	0.00:51:24	9.39	317	0
∑	11:08