Run.GPS Community Server - Lodowisko Orzegów nahe Orzegów (Poland)

Überblick

Titel:

Lodowisko Orzegów

Sportler:

macin00

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Orzegów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:35	10.75	05:35	6	18	0	0	0
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:27	8.05	07:27	9	1	0	0	0
3.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	4	0	0	0
6.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	0	0	0
8.00	0.60	05:22	6.73	08:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2012 18:01:00

Dauer:

0.00:55:06

Aktive Zeit:

0.00:26:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.43	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.05	12.55	04:47	4	3	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.30	15.62	03:51	3	3	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schlittschuhlaufen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.37	06:24
Lodowisko Orzegów 27.01.2012	9.33	06:26
Lodowisko Orzegów 05.02.2012	8.74	06:52
Lodowisko Orzegów 29.01.2012	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:01:10	0.17	321	0
2	00:52	0.00:02:11	0.34	316	0
3	00:36	0.00:03:15	0.59	314	0
4	00:40	0.00:04:06	0.69	315	0
5	00:56	0.00:09:34	1.61	316	0
6	00:40	0.00:11:12	1.86	318	0
7	02:10	0.00:11:56	1.95	319	0
8	00:52	0.00:14:27	2.36	313	0
9	01:06	0.00:15:23	2.44	316	0
10	01:11	0.00:17:30	2.61	318	0
11	00:35	0.00:19:33	2.96	315	0
12	01:47	0.00:23:16	3.38	316	0
13	00:32	0.00:29:27	4.01	316	0
14	00:37	0.00:39:22	6.27	318	0
15	00:34	0.00:40:11	6.46	315	0
16	00:30	0.00:43:47	7.14	314	0
17	01:06	0.00:44:23	7.22	314	0
18	00:36	0.00:45:36	7.31	315	0
19	02:40	0.00:51:29	8.30	313	0
20	00:55	0.00:54:10	8.51	316	0
∑	19:30