Run.GPS Community Server - Livigno -dag4 nahe San Rocco (Italy)

Überblick

Titel:

Livigno -dag4

Sportler:

PaulMTB

Sportart:

Skifahren

Ort:

San Rocco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	48:29	12.38	04:51	1212	886	0	0	0
10.00	10.00	55:56	10.73	05:36	1119	958	0	0	0
20.00	10.00	56:13	10.67	05:37	3056	3225	0	0	0
30.00	10.00	54:04	11.10	05:24	1270	1199	0	0	0
40.00	10.00	15:03	7.99	07:30	1223	1239	0	0	0
50.00	10.00	42:13	14.21	04:13	1440	1419	0	0	0
60.00	8.74	24:30	21.40	02:48	1050	959	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2009 10:12:00

Dauer:

0.05:56:31

Aktive Zeit:

0.03:40:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.14	12.28	04:53	879	528	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.61	11.23	05:21	694	357	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.71	11.42	05:15	274	958	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.13	10.25	05:51	529	525	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.34	12.68	04:44	1100	304	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.92	7.84	07:39	2319	2729	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.76	11.52	05:12	672	659	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.45	16.89	03:33	991	1200	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.28	4.56	13:09	326	225	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.41	6.82	08:48	353	512	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.77	13.54	04:26	1056	922	0	0	0
0.05:30:00	26:31	9.22	20.87	02:52	1095	971	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Livigno-dag2 06.04.2009	12.50	04:48
Dieses Training	11.57	05:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

191 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:02:12	0.29	2758	0
2	00:57	0.00:05:19	0.85	2685	0
3	00:38	0.00:09:44	1.95	2497	0
4	00:45	0.00:12:41	2.75	2348	0
5	02:15	0.00:19:37	4.09	2795	0
6	00:47	0.00:25:26	5.39	2556	0
7	02:55	0.00:28:14	6.14	2370	0
8	00:38	0.00:33:22	6.64	2481	0
9	02:20	0.00:37:46	7.49	2698	0
10	01:25	0.00:42:11	8.48	2622	0
11	01:46	0.00:44:49	8.95	2582	0
12	01:16	0.00:51:02	10.52	2274	0
13	01:05	0.00:53:03	10.78	2207	0
14	01:27	0.00:56:12	11.51	2017	0
15	01:33	0.00:58:54	11.75	2004	0
16	00:30	0.01:09:18	12.84	2362	0
17	00:50	0.01:16:57	14.43	2612	0
18	00:39	0.01:20:26	15.46	2480	0
19	00:56	0.01:22:16	15.95	2371	0
20	00:47	0.01:28:24	17.26	2693	0
21	01:03	0.01:32:09	18.03	2565	0
22	00:43	0.01:37:37	19.10	2396	0
23	00:51	0.01:39:29	19.46	2343	0
24	02:12	0.01:42:26	19.95	2247	0
25	05:25	0.01:52:58	21.78	2746	0
26	02:31	0.02:02:03	23.35	2492	0
27	00:30	0.02:14:06	26.58	2333	0
28	00:42	0.02:21:09	28.50	2004	0
29	00:31	0.02:22:20	28.57	1984	0
30	10:39	0.02:24:41	28.88	1897	0
31	01:22	0.03:01:35	29.77	2391	0
32	00:44	0.03:07:58	30.95	2133	0
33	01:55	0.03:11:51	31.56	2325	0
34	01:40	0.03:16:40	32.09	2441	0
35	00:35	0.03:20:22	32.55	2352	0
36	01:28	0.03:22:06	32.84	2290	0
37	02:18	0.03:34:31	35.14	2357	0
38	03:58	0.03:37:34	35.28	2329	0
39	00:50	0.03:43:37	36.13	2136	0
40	00:31	0.03:54:29	39.23	2123	0
41	03:16	0.04:05:23	42.70	2237	0
42	02:00	0.04:17:26	46.04	2225	0
43	23:49	0.04:25:12	47.57	2699	0
44	04:41	0.04:51:52	49.34	2347	0
45	12:31	0.04:56:48	49.56	2347	0
46	02:44	0.05:09:30	49.80	2348	0
47	01:39	0.05:13:34	50.33	2247	0
48	00:33	0.05:22:06	52.49	2531	0
49	00:54	0.05:23:37	52.91	2405	0
50	01:33	0.05:26:03	53.60	2225	0
51	02:07	0.05:34:09	55.25	2687	0
52	00:35	0.05:38:12	56.17	2428	0
53	00:48	0.05:53:01	59.51	2357	0
54	01:17	0.06:01:54	61.63	2700	0
∑	04:03