Run.GPS Community Server - Litzelau, Wössenersee, Bergaderalm nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Litzelau, Wössenersee, Bergaderalm

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Schneeschuhwandern

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:23	3.66	16:23	31	21	72	66	83
1.00	1.00	14:31	4.13	14:31	8	46	84	72	96
2.00	1.00	18:37	3.22	18:37	0	0	106	90	129
3.00	1.00	17:34	3.42	17:34	0	150	112	91	124
4.00	1.00	21:13	2.83	21:13	0	0	118	95	128
5.00	1.00	49:40	1.21	49:40	3	168	99	66	139
6.00	1.00	22:48	2.63	22:48	164	0	93	72	117
7.00	1.00	17:29	3.43	17:29	0	0	89	82	103
8.00	1.00	12:50	4.68	12:50	119	0	81	77	85
9.00	1.00	13:20	4.50	13:20	99	0	85	76	107
10.00	0.33	06:30	3.08	19:27	0	0	86	76	92

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2018 12:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:31:00

Aktive Zeit:

0.02:30:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.25	3.76	15:58	39	31	74	66	94
0.00:20:00	20:00	1.29	3.86	15:32	0	96	92	75	108
0.00:40:00	20:00	1.07	3.20	18:45	0	143	110	90	129
0.01:00:00	20:00	1.05	3.14	19:07	0	140	117	95	128
0.01:20:00	20:00	0.70	2.10	28:35	0	0	115	91	131
0.01:40:00	20:00	0.57	1.70	35:17	0	0	115	79	139
0.02:00:00	20:00	0.15	0.46	09:49	0	0	75	66	94
0.02:20:00	20:00	0.90	2.71	22:10	0	0	94	72	117
0.02:40:00	20:00	1.17	3.52	17:02	194	0	89	82	103
0.03:00:00	20:00	1.54	4.63	12:58	197	1	82	76	107
0.03:20:00	11:00	0.64	3.49	17:11	0	0	87	76	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:36 /km

Max. Tempo:

08:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schneeschuhwandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Stoibenmöseralm 09.03.2018	3.27	18:20
Dieses Training	2.94	20:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	32%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	35%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	22%
Aerob 124 - 141 bpm	11%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:07:00	0.46	638	0
2	00:14	0.00:25:10	1.65	627	0
3	00:16	0.00:37:31	2.41	689	0
4	00:40	0.00:38:44	2.48	705	0
5	00:05	0.00:45:12	2.83	744	0
6	00:13	0.00:47:01	2.93	750	0
7	01:34	0.00:48:44	3.00	753	0
8	00:05	0.00:52:32	3.13	761	0
9	00:06	0.00:53:13	3.16	764	0
10	00:05	0.01:00:28	3.62	856	0
11	00:39	0.01:08:44	4.09	923	0
12	00:27	0.01:13:29	4.37	959	0
13	00:06	0.01:13:59	4.38	961	0
14	00:23	0.01:14:24	4.39	960	0
15	00:55	0.01:16:47	4.51	974	0
16	01:24	0.01:20:43	4.68	999	0
17	00:09	0.01:25:35	4.89	1010	0
18	00:51	0.01:26:52	4.94	1012	0
19	00:10	0.01:27:45	4.97	1014	0
20	00:33	0.01:29:00	5.03	1015	0
21	03:37	0.01:30:12	5.07	1016	0
22	00:55	0.01:34:17	5.12	1021	0
23	00:10	0.01:35:17	5.14	1021	0
24	00:45	0.01:37:24	5.23	1038	0
25	00:37	0.01:43:16	5.51	1103	0
26	00:29	0.01:44:29	5.56	1116	0
27	01:13	0.01:48:30	5.75	1144	0
28	00:52	0.01:49:45	5.76	1149	0
29	27:33	0.01:50:40	5.80	1151	0
30	00:45	0.02:18:49	6.04	1177	0
31	01:04	0.02:20:00	6.07	1168	0
32	01:08	0.02:25:24	6.34	1121	0
33	00:20	0.02:32:06	6.70	1070	0
34	03:00	0.02:33:23	6.76	1063	0
35	00:15	0.02:36:57	6.80	1055	0
36	00:05	0.02:38:45	6.89	1041	0
37	00:25	0.02:41:34	7.05	1007	0
38	00:10	0.02:42:18	7.08	998	0
39	02:18	0.02:43:56	7.16	972	0
40	00:35	0.02:47:54	7.27	942	0
41	01:13	0.03:29:47	10.32	620	0
∑	58:02