Run.GPS Community Server - Leuk Siders und zurück nahe Susten (Switzerland)

Überblick

Titel:

Leuk Siders und zurück

Sportler:

shutta

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Susten (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:22	4.55	13:11	11	104	0	0	0
2.00	2.00	16:17	7.37	08:09	17	54	0	0	0
4.00	2.00	27:02	4.44	13:31	14	39	0	0	0
6.00	2.00	11:10	10.75	05:35	190	0	0	0	0
8.00	2.00	14:39	8.19	07:20	58	18	0	0	0
10.00	2.00	12:03	9.96	06:02	37	16	0	0	0
12.00	2.00	13:13	9.08	06:37	14	54	0	0	0
14.00	2.00	27:49	4.31	13:54	37	36	0	0	0
16.00	2.00	20:39	5.81	10:20	42	39	0	0	0
18.00	2.00	11:12	10.71	05:36	9	35	0	0	0
20.00	2.00	07:35	15.82	03:47	4	28	0	0	0
22.00	0.68	08:57	4.54	13:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2012 12:09:00

Dauer:

0.03:17:04

Aktive Zeit:

0.02:17:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.75	5.25	11:25	10	98	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.88	5.64	10:38	11	58	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.55	4.66	12:53	16	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.65	7.94	07:33	183	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.68	8.04	07:27	94	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.44	10.31	05:49	37	57	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.41	4.22	14:13	35	29	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.76	5.29	11:21	33	40	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.77	8.31	07:13	24	52	0	0	0
0.03:00:00	17:04	2.79	9.81	06:07	16	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2010	19.59	03:04
09.10.2013	13.07	04:36
Losheim und Heim 02.11.2011	12.45	04:49
Niederlosheim und zurück 14.09.2011	12.43	04:50
16.07.2014	12.41	04:50
Höchsten 04.05.2013	12.03	04:59
Dellborner Mühle und zurück 12.09.2011	11.75	05:06
02.07.2013	11.69	05:08
Dieses Training	6.90	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:00:20	0.00	633	0
2	02:08	0.00:03:50	0.23	624	0
3	03:31	0.00:21:57	1.89	726	0
4	00:58	0.00:27:38	2.19	733	0
5	11:50	0.00:52:23	5.15	796	0
6	01:02	0.01:08:14	5.91	794	0
7	01:07	0.01:26:00	8.64	595	0
8	00:59	0.01:28:33	8.86	590	0
9	00:30	0.01:31:29	9.41	558	0
10	01:29	0.01:37:42	10.35	548	0
11	00:34	0.01:58:01	13.75	560	0
12	08:27	0.02:01:07	14.03	581	0
13	00:34	0.02:16:04	14.99	559	0
14	00:47	0.02:18:32	15.30	557	0
15	02:43	0.02:22:52	15.59	581	0
16	02:08	0.02:31:01	16.35	563	0
17	01:05	0.02:35:03	16.59	565	0
18	02:04	0.02:41:36	17.23	574	0
19	01:09	0.02:48:43	17.99	573	0
20	00:51	0.02:50:32	18.04	580	0
21	05:24	0.03:11:39	22.65	632	0
∑	50:58