Run.GPS Community Server - Les 11 met Evi nahe Linde (Belgium)

Überblick

Titel:

Les 11 met Evi

Sportler:

Carlytuur

Sportart:

Jogging

Ort:

Linde (Belgium)

Beschreibung:

Sport: Rennen
Beschrijving: Les 11 met Evi
Intensiteit: 90%
Afstand: 5.00 km
Gem. Snelheid (totaal): 9.0 km/h

Distanz

Distanz:

4.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2010 18:38:00

Dauer:

0.00:32:00

Aktive Zeit:

0.00:31:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:00	0.17	4.99	12:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2011	10.22	05:52
13.07.2011	10.00	06:00
17.07.2011	10.00	06:00
Les 16 met evi 07.10.2010	9.39	06:24
Les 16b 17.10.2010	9.22	06:30
Les 9 met Evi 11.09.2010	8.93	06:43
Dieses Training	8.44	07:07
04.10.2010	8.19	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:00	4.50	8.44	07:07	20	19	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0