Run.GPS Community Server - Les 9 met Evi nahe Linde (Belgium)

Überblick

Titel:

Les 9 met Evi

Sportler:

Carlytuur

Sportart:

Jogging

Ort:

Linde (Belgium)

Beschreibung:

Sport: Rennen
Beschrijving: Les 9 met Evi
Intensiteit: 90%
Route: Training Route.gpx

Distanz

Distanz:

4.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
4.00	0.11	01:04	6.07	09:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2010 09:11:00

Dauer:

0.00:27:36

Aktive Zeit:

0.00:27:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	02:36	0.26	5.89	10:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2011	10.57	05:40
01.07.2011	10.08	05:57
Les 11 met Evi 20.09.2010	9.51	06:18
Les 8 04.09.2010	9.35	06:25
Dieses Training	8.93	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:01:45	0.34	11.57	05:11	0	0	0	0	0
4	0.00:25:33	3.77	8.84	06:47	7	14	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:12	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0