Run.GPS Community Server - Landsberied 11km nahe Landsberied (Germany)

Überblick

Titel:

Landsberied 11km

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Landsberied (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	34	123	0	151
1.00	1.00	06:43	8.93	06:43	14	15	144	139	151
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	143	133	149
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	143	129	153
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	5	7	154	151	158
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	11	3	154	151	158
6.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	156	154	160
7.00	1.00	07:09	8.39	07:09	3	19	153	150	159
8.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	152	150	154
9.00	1.00	07:10	8.37	07:10	12	10	159	150	170
10.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	167	155	173
11.00	0.03	00:12	9.20	06:31	0	0	169	169	169

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2017 10:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:54

Aktive Zeit:

0.01:13:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.40	07:09	14	39	128	0	151
0.00:10:00	10:00	1.50	9.03	06:39	12	11	144	133	151
0.00:20:00	10:00	1.60	9.61	06:14	31	8	147	129	158
0.00:30:00	10:00	1.54	9.25	06:29	13	4	154	151	158
0.00:40:00	10:00	1.47	8.82	06:48	5	14	156	150	160
0.00:50:00	10:00	1.41	8.46	07:05	18	34	152	150	154
0.01:00:00	10:00	1.44	8.62	06:58	13	20	161	150	173
0.01:10:00	03:54	0.67	10.23	05:52	0	0	165	155	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2018	970.23	00:04
03.06.2016	20.47	02:56
08.07.2016	20.16	02:59
07.10.2016	19.23	03:07
02.03.2016	17.34	03:28
10.01.2016	17.06	03:31
28.01.2016	13.67	04:23
14.02.2016	11.78	05:06
Dieses Training	8.96	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1173 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	9%