Run.GPS Community Server - La Spezia - Einstieg gefunden nahe Chiappa (Italy)

Überblick

Titel:

La Spezia - Einstieg gefunden

Sportler:

speedym

Sportart:

Walking

Ort:

Chiappa (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	11:12	2.68	22:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	25:45	1.17	51:30	0	0	0	0	0
4.00	0.03	04:22	0.47	09:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2019 16:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:20

Aktive Zeit:

0.01:13:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.67	4.01	14:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.59	3.53	16:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.53	3.20	18:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.77	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.59	3.53	16:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.19	1.16	51:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	03:20	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

18:08 /km

Max. Tempo:

07:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kreta Hotel-Sissi -Hotel 27.09.2016	6.99	08:35
30.11.2018	6.08	09:52
Walking Türkenschantzpark 11.11.2014	5.31	11:18
01.01.2021	5.22	11:29
Waldrand Runde 23.10.2017	4.63	12:57
28.02.2009	4.38	13:41
10.03.2021	4.03	14:53
an der Lände 06.04.2020	3.89	15:25
Dieses Training	2.90	20:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

223 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

203.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:35	3.69	3.98	15:05	20	54	0	0	0
2	0.00:27:45	0.35	0.75	20:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:33	0.00	0	0
2	00:17	0.00:07:54	0.54	64	0
3	00:07	0.00:09:56	0.67	62	0
4	00:33	0.00:17:22	1.20	63	0
5	00:13	0.00:18:38	1.25	64	0
6	01:28	0.00:24:22	1.63	65	0
7	00:20	0.00:30:40	1.96	72	0
8	01:48	0.00:31:28	1.99	72	0
9	00:18	0.01:16:38	3.86	52	0
∑	05:24