Run.GPS Community Server - Løb med avisen 10 km uge 17 nahe Odense (Denmark)

Überblick

Titel:

Løb med avisen 10 km uge 17

Sportler:

Haller

Sportart:

Jogging

Ort:

Odense (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:09	28.92	02:05	0	0	0	0	0
2.00	2.00	03:53	30.90	01:57	0	0	0	0	0
4.00	2.00	02:46	43.37	01:23	0	0	0	0	0
6.00	2.00	03:44	32.14	01:52	0	0	0	0	0
8.00	2.00	04:39	25.81	02:20	0	0	0	0	0
10.00	2.00	03:14	37.11	01:37	0	0	0	0	0
12.00	2.00	04:22	27.48	02:11	0	0	0	0	0
14.00	2.00	04:28	26.87	02:14	0	0	0	0	0
16.00	2.00	05:19	22.57	02:40	0	0	0	0	0
18.00	2.00	11:57	10.04	05:58	51	25	0	0	0
20.00	2.00	12:57	9.27	06:28	18	21	0	0	0
22.00	1.96	16:44	7.02	08:33	59	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2010 18:33:00

Dauer:

0.01:18:18

Aktive Zeit:

0.01:01:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.54	33.23	01:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	5.06	30.38	01:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.94	29.65	02:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.10	18.61	03:13	31	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.75	06:09	36	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.09	06:36	21	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.38	06:24	18	23	0	0	0
0.01:10:00	08:18	0.61	4.40	13:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.36	03:16
05.05.2012	13.26	04:32
22 km landevej - Middelfart tur/retur 20.06.2010	10.30	05:49
25 km landevej, Nr. Aaby 15.01.2012	10.30	05:50
25 km landevej, Nr. Aaby 22.01.2012	10.27	05:50
25 km landevej, Nr. Aaby 29.01.2012	10.08	05:57
13.07.2010	9.99	06:00
26.5 km landevej, bakker - Nr. Aaby COPY 23.01.2015	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2376 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:10:32	23.38	19.89	03:01	64	92	0	0	0
2	0.00:04:28	0.23	3.09	19:25	51	69	0	0	0
3	0.00:02:45	0.21	4.61	13:01	51	69	0	0	0
4	0.00:00:32	0.14	15.60	03:51	89	110	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:05:29	3.05	45	0
2	00:49	0.00:16:15	8.66	45	0
3	00:47	0.00:22:38	11.87	45	0
4	00:50	0.00:55:24	21.03	13	0
5	04:26	0.01:11:12	23.38	12	0
6	01:42	0.01:16:02	23.62	0	0
7	00:37	0.01:18:05	23.80	0	0
∑	10:28