Run.GPS Community Server - 25 km landevej, Nr. Aaby nahe Brandstrup (Denmark)

Überblick

Titel:

25 km landevej, Nr. Aaby

Sportler:

Haller

Sportart:

Jogging

Ort:

Brandstrup (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:47	9.75	06:09	29	24	0	0	0
5.00	5.00	29:21	10.22	05:52	40	28	0	0	0
10.00	5.00	28:37	10.48	05:43	35	21	0	0	0
15.00	5.00	29:13	10.27	05:51	20	45	0	0	0
20.00	4.88	30:11	9.70	06:11	33	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2012 14:30:00

Dauer:

0.02:28:10

Aktive Zeit:

0.02:05:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.18	9.54	06:17	23	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.43	10.30	05:49	27	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.39	10.18	05:54	18	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.52	10.57	05:41	21	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.35	10.05	05:58	19	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.43	10.30	05:49	16	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.28	9.84	06:06	25	18	0	0	0
0.02:20:00	08:10	1.29	9.48	06:20	9	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Løb med avisen 10 km uge 17 26.04.2010	18.36	03:16
15 km Skovsti i bakker, Føns plantage 19.06.2012	12.08	04:58
25 km landevej, Nr. Aaby 15.01.2012	10.30	05:50
25 km landevej, Nr. Aaby 22.01.2012	10.27	05:50
Dieses Training	10.08	05:57
13.07.2010	9.99	06:00
26.5 km landevej, bakker - Nr. Aaby COPY 23.01.2015	9.90	06:04
19.08.2018	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:27:56	24.88	10.09	05:57	153	160	0	0	0
2	0.00:00:14	0.00	0.81	14:04	144	148	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:39:11	6.47	48	0
2	01:35	0.00:41:11	6.78	43	0
3	00:38	0.00:44:50	7.44	41	0
4	00:34	0.01:19:51	12.56	49	0
5	01:19	0.01:23:58	13.34	46	0
6	00:32	0.02:16:19	20.89	58	0
7	00:42	0.02:22:40	21.95	67	0
8	00:34	0.02:26:52	22.58	63	0
9	00:50	0.02:37:51	24.42	56	0
∑	07:55