Run.GPS Community Server - Konstanz-Olsberg 1.1 nahe Allmannsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Konstanz-Olsberg 1.1

Sportler:

Felix7

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Allmannsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:29	22.66	02:39	63	48	115	73	209
10.00	10.00	24:14	24.76	02:25	36	31	109	69	131
20.00	10.00	28:50	20.81	02:53	59	88	110	74	154
30.00	10.00	31:23	19.12	03:08	25	139	112	75	150
40.00	10.00	48:25	12.39	04:51	16	306	123	69	157
50.00	10.00	18:58	31.63	01:54	199	18	104	76	123
60.00	10.00	31:21	19.14	03:08	49	121	112	75	148
70.00	10.00	30:38	19.59	03:04	67	64	106	74	149
80.00	6.43	18:44	20.59	02:55	84	78	112	76	152

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2011 09:35:00

Dauer:

0.04:19:05

Aktive Zeit:

0.03:41:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.47	22.41	02:41	50	41	117	73	209
0.00:20:00	20:00	8.59	25.77	02:20	36	26	110	82	131
0.00:40:00	20:00	7.04	21.13	02:50	13	61	112	69	154
0.01:00:00	20:00	7.08	21.23	02:50	59	39	106	74	130
0.01:20:00	20:00	6.43	19.28	03:07	25	65	108	75	145
0.01:40:00	20:00	6.81	20.43	02:56	7	116	120	82	150
0.02:00:00	20:00	1.99	5.96	10:04	0	107	127	69	157
0.02:20:00	20:00	4.79	14.36	04:11	4	154	124	86	154
0.02:40:00	20:00	10.52	31.56	01:54	199	25	105	76	129
0.03:00:00	20:00	6.92	20.77	02:53	48	73	112	75	148
0.03:20:00	20:00	5.79	17.38	03:27	27	51	107	79	138
0.03:40:00	20:00	6.48	19.43	03:05	41	52	106	74	149
0.04:00:00	19:05	6.52	20.51	02:56	84	77	112	76	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2.1 29.08.2011	20.85	02:53
Dieses Training	20.02	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2082 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

209 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:32	20.60	23.52	02:33	87	100	109	68	209
2	0.00:28:13	9.62	20.46	02:56	161	161	108	74	154
3	0.00:51:56	14.85	17.15	03:30	432	192	119	75	157
4	0.02:06:23	41.36	19.63	03:03	807	600	109	68	154

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.01:01:00	23.32	468	0
2	00:32	0.01:02:48	23.98	442	0
3	00:38	0.01:11:10	26.83	432	0
4	01:42	0.01:20:50	30.22	438	0
5	00:52	0.01:27:25	31.54	458	0
6	12:29	0.02:06:22	45.07	683	0
7	01:09	0.02:27:05	47.18	782	0
8	00:40	0.02:29:08	47.43	788	0
9	01:29	0.02:37:34	49.84	841	0
10	00:45	0.03:22:28	68.13	706	0
11	00:42	0.03:26:37	69.15	711	0
12	00:31	0.03:55:17	78.23	765	0
13	01:23	0.04:16:00	86.06	718	0
∑	23:48