Run.GPS Community Server - Kiebitz nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Kiebitz

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:43	17.87	03:22	8	5	125	110	141
2.00	2.00	07:48	15.38	03:54	5	14	128	114	143
4.00	2.00	09:16	12.95	04:38	5	5	130	110	146
6.00	2.00	05:24	22.22	02:42	13	7	135	123	147
8.00	2.00	07:13	16.63	03:37	4	43	161	136	181
10.00	2.00	03:08	38.30	01:34	26	15	176	172	180
12.00	2.00	04:08	29.03	02:04	17	0	170	138	185
14.00	1.49	04:55	18.13	03:19	12	2	145	140	154

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2015 11:49:00

Dauer:

0.00:48:38

Aktive Zeit:

0.00:44:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.93	03:21	7	3	122	110	136
0.00:05:00	05:00	1.55	18.58	03:14	5	3	134	123	143
0.00:10:00	05:00	1.11	13.37	04:29	0	12	125	114	132
0.00:15:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	125	110	143
0.00:20:00	05:00	1.70	20.35	02:57	5	7	135	126	147
0.00:25:00	05:00	2.01	24.14	02:29	16	5	135	123	145
0.00:30:00	05:00	1.37	16.43	03:39	0	40	162	136	181
0.00:35:00	05:00	2.67	31.98	01:53	28	17	176	172	182
0.00:40:00	05:00	2.18	26.21	02:17	27	5	163	138	185
0.00:45:00	03:38	0.93	15.42	03:53	0	0	145	140	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pizol 18.08.2012	32.58	01:51
hei 14.08.2012	25.55	02:21
Radbar 31.07.2012	25.41	02:22
Rappi 02.07.2013	24.94	02:24
Rappi 18.06.2013	24.62	02:26
Rappi 19.06.2013	24.56	02:27
Amden InlineSkaten Lago Mio hei 08.08.2020	24.36	02:28
07.05.2009	24.32	02:28
Dieses Training	19.10	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

451 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

2.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	4%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	30%
Aerob 132 - 164 bpm	48%
Anaerob 165 - 177 bpm	9%
Maximum 178 - 192 bpm	9%