Run.GPS Community Server - Katzweiler nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Katzweiler

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:31	16.20	03:42	39	120	118	74	156
5.00	5.00	30:49	9.73	06:10	211	138	132	105	173
10.00	5.00	32:03	9.36	06:25	52	161	124	96	151
15.00	5.00	25:54	11.58	05:11	188	120	123	93	145
20.00	5.00	26:32	11.31	05:18	60	119	123	101	141
25.00	5.00	24:37	12.19	04:55	38	101	121	104	135
30.00	5.00	19:12	15.63	03:50	84	41	119	99	132
35.00	3.42	11:22	18.05	03:19	119	0	120	96	132

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2011 16:24:00

Dauer:

0.03:09:03

Aktive Zeit:

0.02:45:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.44	16.32	03:41	48	133	120	74	156
0.00:20:00	20:00	2.79	8.37	07:10	89	86	134	112	173
0.00:40:00	20:00	4.34	13.01	04:37	137	47	122	96	156
0.01:00:00	20:00	2.18	6.55	09:10	27	136	128	100	151
0.01:20:00	20:00	2.94	8.81	06:49	131	87	123	93	145
0.01:40:00	20:00	5.83	17.48	03:26	117	64	123	101	140
0.02:00:00	20:00	2.57	7.72	07:46	4	133	124	117	141
0.02:20:00	20:00	4.18	12.54	04:47	37	76	121	104	135
0.02:40:00	20:00	5.40	16.20	03:42	88	40	120	99	132
0.03:00:00	09:03	2.76	18.27	03:17	116	0	118	96	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2013	20.23	02:58
23.06.2013	19.69	03:03
05.06.2011	19.30	03:07
03.06.2011	18.82	03:11
18.09.2011	18.15	03:18
26.09.2011	17.55	03:25
02.09.2011	15.81	03:48
09.06.2013	14.99	04:00
Dieses Training	12.19	04:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2370 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.62 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:09:03	38.42	12.19	04:55	805	797	125	74	173
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:21	0.00	225	0
2	01:50	0.00:27:08	6.76	345	0
3	01:02	0.00:30:34	7.20	330	0
4	01:14	0.00:36:37	8.08	321	0
5	00:44	0.00:39:03	8.19	320	0
6	01:24	0.00:40:54	8.25	309	0
7	02:31	0.00:57:48	12.57	215	0
8	03:16	0.01:15:08	14.26	349	0
9	03:56	0.01:24:10	15.22	350	0
10	01:04	0.01:57:44	23.35	223	0
11	00:32	0.02:28:08	27.91	365	0
12	02:03	0.02:45:19	31.21	412	0
13	01:02	0.03:08:00	38.41	234	0
∑	21:17