Run.GPS Community Server - Kaltenleutgeben nahe Wienerherberg (Austria)

Überblick

Titel:

Kaltenleutgeben

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Wienerherberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:51	19.45	03:05	293	289	111	0	134
10.00	10.00	36:30	16.44	03:39	35	59	110	84	135
20.00	10.00	42:37	14.08	04:16	37	86	106	83	119
30.00	10.00	41:00	14.63	04:06	340	559	123	86	147
40.00	10.00	22:29	26.69	02:15	174	31	123	107	160
50.00	10.00	37:54	15.83	03:47	137	19	111	85	127
60.00	10.00	33:47	17.76	03:23	58	24	114	94	141
70.00	9.95	33:37	17.76	03:23	516	303	125	79	145

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2011 08:36:00

Dauer:

0.04:38:50

Aktive Zeit:

0.04:04:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.79	19.58	03:04	292	289	111	0	134
0.00:30:00	30:00	8.25	16.50	03:38	36	49	110	84	135
0.01:00:00	30:00	7.18	14.36	04:11	19	48	107	83	121
0.01:30:00	30:00	7.98	15.96	03:46	20	111	112	90	133
0.02:00:00	30:00	6.64	13.29	04:31	349	491	123	86	147
0.02:30:00	30:00	13.17	26.34	02:17	220	43	123	107	160
0.03:00:00	30:00	6.45	12.90	04:39	80	19	108	85	125
0.03:30:00	30:00	8.67	17.33	03:28	58	20	112	94	141
0.04:00:00	30:00	9.22	18.44	03:15	11	55	128	110	145
0.04:30:00	08:50	2.60	17.64	03:24	501	243	116	79	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2011	22.95	02:37
Dieses Training	17.20	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2904 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:04:55	33.71	16.19	03:42	274	136	110	78	136
2	0.00:28:54	6.85	14.22	04:13	448	143	125	85	160
3	0.00:40:00	15.29	22.93	02:37	418	403	119	92	141
4	0.00:21:47	4.97	13.69	04:23	432	439	102	83	116
5	0.01:03:12	19.12	18.15	03:18	510	534	118	92	145
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:20	0.00:32:01	10.15	214	0
2	05:10	0.01:11:39	21.25	236	0
3	06:03	0.02:02:09	33.71	352	0
4	00:37	0.02:33:43	40.56	522	0
5	13:09	0.03:07:09	55.84	287	0
6	01:27	0.03:34:41	60.83	240	0
7	00:38	0.04:38:11	79.95	216	0
∑	31:24