Run.GPS Community Server - KBK 2011 nahe Overheek (Netherlands)

Überblick

Titel:

KBK 2011

Sportler:

marco.meulenbroeks

Sportart:

Radfahren

Ort:

Overheek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

116.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:44	23.32	02:34	76	110	0	0	0
10.00	10.00	27:16	22.00	02:44	92	60	0	0	0
20.00	10.00	26:33	22.60	02:39	63	159	0	0	0
30.00	10.00	46:45	12.83	04:41	153	94	0	0	0
40.00	10.00	25:11	23.83	02:31	123	137	0	0	0
50.00	10.00	21:37	27.76	02:10	133	88	0	0	0
60.00	10.00	32:30	18.46	03:15	151	93	0	0	0
70.00	10.00	38:02	15.78	03:48	42	126	0	0	0
80.00	10.00	29:10	20.57	02:55	108	109	0	0	0
90.00	10.00	29:18	20.48	02:56	106	81	0	0	0
100.00	10.00	32:41	18.36	03:16	88	121	0	0	0
110.00	6.26	12:54	29.12	02:04	88	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2011 09:50:00

Dauer:

0.05:47:51

Aktive Zeit:

0.04:25:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.20	24.41	02:27	101	116	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.19	22.38	02:41	128	74	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.51	21.02	02:51	132	149	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.57	9.14	06:34	29	67	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.97	21.93	02:44	123	140	0	0	0
0.02:30:00	30:00	14.45	28.90	02:05	187	114	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.91	15.82	03:48	110	82	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.08	14.17	04:14	27	93	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.61	19.22	03:07	89	140	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.06	22.12	02:43	125	59	0	0	0
0.05:00:00	30:00	8.60	17.20	03:29	88	130	0	0	0
0.05:30:00	17:51	8.12	27.28	02:12	88	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 116 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2010-07-10 10.07.2010	26.48	02:16
2010-04-14 14.04.2010	26.01	02:18
grand depart 01.07.2010	24.18	02:29
Amstel Gold Race lus 2 07.05.2011	20.30	02:57
Dieses Training	20.05	03:00
grenslandklassieker 15.05.2011	18.11	03:19
Route van de toppen rond de Lienne en Ambleve 16.04.2011	17.86	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:20:10	8.18	201	0
2	05:25	0.00:42:16	17.77	155	0
3	01:08	0.01:06:24	25.69	157	0
4	03:17	0.01:26:45	33.87	156	0
5	03:57	0.01:40:16	38.38	197	0
6	17:47	0.01:44:43	38.41	199	0
7	03:18	0.02:14:08	43.49	227	0
8	11:55	0.03:00:42	63.91	136	0
9	07:21	0.03:41:53	75.82	120	0
10	01:07	0.03:53:56	77.16	151	0
11	05:06	0.04:08:08	81.55	233	0
12	02:02	0.04:21:36	85.02	238	0
13	07:13	0.04:43:53	95.66	159	0
14	08:18	0.05:03:59	100.32	215	0
∑	19:23