Run.GPS Community Server - Kühtai nahe Kühtai (Austria)

Überblick

Titel:

Kühtai

Sportler:

frank.szeltner

Sportart:

Skifahren

Ort:

Kühtai (Austria)

Beschreibung:

2. Tag

Distanz

Distanz:

26.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:11	9.04	06:38	317	727	0	0	0
5.00	5.00	24:52	2.07	28:58	746	392	0	0	0
10.00	5.00	40:25	2.99	20:05	468	714	0	0	0
15.00	5.00	22:29	13.34	04:30	516	623	0	0	0
20.00	5.00	18:28	16.25	03:42	529	458	0	0	0
25.00	1.27	17:13	4.41	13:36	324	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2009 10:06:00

Dauer:

0.05:36:40

Aktive Zeit:

0.05:36:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.11	8.22	07:18	317	438	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.73	9.46	06:21	561	487	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.04	0.08	08:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.03	0.07	14:35	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.39	0.77	17:47	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.35	2.70	22:12	239	12	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.30	0.59	41:03	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.03	0.06	34:40	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.72	3.43	17:29	138	350	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.94	13.88	04:19	734	979	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.64	13.27	04:31	880	458	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:50 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.78	12:32
kühtai 13.01.2009	4.75	12:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:47:03	9.30	3.34	17:58	1083	881	0	0	0
2	0.02:49:36	16.97	6.00	10:00	1839	2029	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:05:00	0.00	0	0
2	02:30	0.00:05:37	0.04	2011	0
3	00:27	0.00:09:10	0.13	2020	0
4	00:29	0.00:10:13	0.19	2021	0
5	01:09	0.00:15:30	1.34	1979	0
6	01:02	0.00:21:27	2.18	2175	0
7	00:23	0.00:24:29	2.72	2095	0
8	01:13	0.00:26:54	3.39	1975	0
9	01:07	0.00:33:44	5.02	2428	0
10	00:23	0.00:36:32	5.82	2328	0
11	00:13	0.00:40:26	7.28	2025	0
12	01:28	0.00:41:27	7.44	1962	0
13	00:05	0.00:45:12	7.79	2023	0
14	01:27	0.00:46:24	8.21	1965	0
15	00:12	0.03:31:32	9.30	2205	0
16	02:41	0.03:32:59	9.37	2047	0
17	00:58	0.03:36:37	9.46	2021	0
18	00:30	0.03:38:04	9.51	2024	0
19	00:07	0.03:41:36	10.14	2038	0
20	00:28	0.03:43:15	10.65	1976	0
21	00:53	0.05:15:19	13.77	1962	0
22	00:15	0.05:17:52	14.16	2041	0
23	01:06	0.05:23:58	15.44	2434	0
24	00:06	0.05:27:57	16.55	2281	0
25	00:09	0.05:28:54	16.79	2245	0
26	02:00	0.05:32:45	17.99	1966	0
27	01:05	0.05:42:01	19.60	2428	0
28	00:28	0.05:46:13	20.97	2328	0
29	00:49	0.05:50:17	22.12	2087	0
30	01:06	0.05:56:05	23.31	2366	0
31	00:14	0.06:03:04	25.23	2282	0
32	00:26	0.06:04:43	25.57	2196	0
33	00:28	0.06:07:00	25.97	2090	0
34	00:16	0.06:08:50	26.13	2040	0
35	10:00	0.06:09:34	26.17	2029	0
∑	36:37