Run.GPS Community Server - Kühtai nahe Kühtai (Austria)

Überblick

Titel:

Kühtai

Sportler:

frank.szeltner

Sportart:

Skifahren

Ort:

Kühtai (Austria)

Beschreibung:

3. Tag

Distanz

Distanz:

39.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:53	6.84	08:47	641	755	0	0	0
5.00	5.00	41:14	7.28	08:15	739	768	0	0	0
10.00	5.00	17:07	3.89	15:25	360	476	0	0	0
15.00	5.00	16:59	17.66	03:24	440	399	0	0	0
20.00	5.00	20:21	14.74	04:04	679	576	0	0	0
25.00	5.00	21:59	13.65	04:24	725	649	0	0	0
30.00	5.00	19:47	15.16	03:57	402	514	0	0	0
35.00	4.52	17:54	15.15	03:58	615	396	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2009 10:01:00

Dauer:

0.04:19:15

Aktive Zeit:

0.04:31:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.54	4.63	12:57	19	245	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.53	4.58	13:06	349	510	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.68	11.05	05:26	491	361	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.58	4.74	12:39	269	369	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.29	6.88	08:43	400	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.02	0.06	33:15	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.16	0.48	05:22	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.16	9.49	06:19	92	470	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.08	18.23	03:18	587	399	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.06	15.18	03:57	627	613	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.67	14.00	04:17	725	543	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.68	14.05	04:16	293	583	0	0	0
0.04:00:00	19:15	5.06	15.77	03:48	724	396	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kühtai 16.01.2009	14.63	04:06
Dieses Training	9.15	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:08:47	0.00	2049	0
2	00:55	0.02:11:55	3.06	2438	0
3	01:20	0.02:17:29	5.50	1971	0
4	00:19	0.02:56:04	9.53	2285	0
5	44:17	0.02:59:37	10.43	2058	0
6	06:07	0.03:44:04	10.65	2031	0
7	01:37	0.03:51:36	10.78	2020	0
8	01:06	0.03:55:25	11.02	2068	0
9	00:27	0.03:58:24	11.96	1999	0
10	03:51	0.04:08:54	13.97	2379	0
11	00:18	0.04:15:41	15.42	2230	0
12	00:46	0.04:18:06	16.58	2053	0
13	00:17	0.04:30:30	19.26	2334	0
14	00:19	0.04:32:10	20.02	2225	0
15	01:03	0.04:34:33	21.20	1990	0
16	00:24	0.04:42:56	22.68	2319	0
17	00:32	0.04:44:56	23.07	2233	0
18	00:44	0.04:47:34	24.12	2006	0
19	00:23	0.04:54:08	25.33	2332	0
20	00:11	0.04:55:39	25.56	2293	0
21	00:12	0.04:56:56	25.81	2211	0
22	00:07	0.05:06:43	28.23	2295	0
23	00:10	0.05:07:39	28.47	2223	0
24	00:29	0.05:15:41	30.22	2179	0
25	00:06	0.05:16:59	30.48	2151	0
26	01:15	0.05:19:13	31.34	1995	0
27	00:05	0.05:30:32	33.38	2384	0
28	00:06	0.05:33:21	34.81	2223	0
29	00:43	0.05:35:33	35.44	2049	0
30	00:22	0.05:38:25	36.25	1957	0
31	01:17	0.05:48:43	38.97	1990	0
∑	09:54