Run.GPS Community Server - Köngernheim - Alzey nahe Bechtolsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Köngernheim - Alzey

Sportler:

stefan31

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bechtolsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:35	8.67	06:55	34	51	0	0	0
5.00	5.00	25:26	11.80	05:05	48	51	0	0	0
10.00	5.00	19:18	15.54	03:52	44	32	0	0	0
15.00	5.00	43:40	6.87	08:44	183	171	0	0	0
20.00	5.00	24:02	12.48	04:48	36	39	0	0	0
25.00	3.32	13:08	15.16	03:57	29	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2012 11:01:00

Dauer:

0.02:40:10

Aktive Zeit:

0.01:51:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.29	3.86	15:32	4	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.06	15.18	03:57	36	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.66	10.97	05:28	39	43	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.25	15.75	03:49	45	33	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	142	157	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.35	4.05	14:49	42	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.04	12.13	04:57	47	44	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.12	15.37	03:54	42	30	0	0	0
0.02:40:00	00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2018	18.72	03:12
26.07.2015	13.23	04:32
02.09.2012	12.49	04:48
01.05.2011	12.46	04:49
Dieses Training	10.61	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:41	0.00:00:22	0.00	120	0
2	02:04	0.00:05:10	0.06	130	0
3	00:30	0.00:07:19	0.07	130	0
4	00:54	0.00:09:32	0.38	136	0
5	00:58	0.00:15:09	1.29	146	0
6	01:05	0.00:17:03	1.29	146	0
7	03:15	0.00:18:16	1.29	146	0
8	00:37	0.00:48:27	8.05	154	0
9	01:00	0.00:49:15	8.05	155	0
10	00:33	0.00:50:38	8.05	162	0
11	00:31	0.00:55:21	8.78	135	0
12	01:14	0.01:16:37	14.74	127	0
13	07:37	0.01:29:27	17.75	120	0
14	02:35	0.01:37:12	17.77	131	0
15	03:18	0.01:40:45	17.80	151	0
16	10:10	0.01:44:11	17.81	136	0
17	02:43	0.02:06:15	20.69	119	0
∑	43:45