Run.GPS Community Server - Köln Türnich Erft Hürth nahe Stadtgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Köln Türnich Erft Hürth

Sportler:

MuessingChris

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Stadtgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:45	20.34	02:57	99	31	0	0	0
5.00	5.00	12:24	24.19	02:29	11	17	0	0	0
10.00	5.00	13:37	22.03	02:43	5	61	0	0	0
15.00	5.00	11:53	25.25	02:23	40	16	0	0	0
20.00	5.00	13:06	22.90	02:37	31	48	0	0	0
25.00	5.00	10:28	28.66	02:06	49	5	0	0	0
30.00	5.00	18:40	16.07	03:44	25	10	0	0	0
35.00	4.32	13:24	19.34	03:06	25	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2014 16:29:00

Dauer:

0.01:48:19

Aktive Zeit:

0.01:33:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.85	23.11	02:36	91	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.48	20.90	02:52	12	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.69	22.14	02:43	6	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.62	21.72	02:46	0	51	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.22	25.34	02:22	39	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.12	18.75	03:12	1	50	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.01	30.06	02:00	46	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.64	27.82	02:09	44	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.67	16.01	03:45	7	2	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.11	18.68	03:13	16	16	0	0	0
0.01:40:00	08:19	1.90	13.69	04:23	9	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2014	29.04	02:04
28.05.2015	28.49	02:06
11.08.2014	26.87	02:14
Efferen, Gleuel, Bachem, Türnich, Balkhausen und zurück 07.08.2014	25.14	02:23
Mit dem Rennrad den Tagebau umrunden 12.12.2013	23.28	02:35
24.10.2013	23.04	02:36
Dieses Training	21.78	02:45
04.04.2015	20.13	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1216 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:25	0.01	77	0
2	01:14	0.00:13:34	4.91	57	0
3	00:38	0.00:32:26	11.93	71	0
4	00:58	0.00:46:31	17.68	98	0
5	02:17	0.00:54:43	20.55	114	0
6	07:06	0.01:26:23	34.31	54	0
7	01:20	0.01:40:37	37.42	52	0
∑	14:06