Run.GPS Community Server - Juka nahe Lachen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Juka

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Lachen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:24	18.75	03:12	12	24	110	79	126
2.00	2.00	05:20	22.50	02:40	8	7	119	105	130
4.00	2.00	05:15	22.86	02:38	16	12	116	100	140
6.00	2.00	05:08	23.38	02:34	11	12	121	109	141
8.00	2.00	05:12	23.08	02:36	11	18	123	111	142
10.00	2.00	05:11	23.15	02:36	12	10	124	113	147
12.00	2.00	05:02	23.84	02:31	12	4	112	104	125
14.00	0.17	01:08	9.06	06:37	0	0	104	101	108

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2014 19:07:00

Dauer:

0.00:38:42

Aktive Zeit:

0.00:37:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.82	03:22	12	17	107	79	126
0.00:05:00	05:00	1.87	22.47	02:40	5	11	121	114	130
0.00:10:00	05:00	1.87	22.41	02:41	4	12	117	100	140
0.00:15:00	05:00	2.06	24.75	02:25	16	15	116	108	127
0.00:20:00	05:00	1.91	22.87	02:37	12	17	125	111	142
0.00:25:00	05:00	1.72	20.67	02:54	11	6	122	112	142
0.00:30:00	05:00	2.08	25.01	02:24	16	6	119	109	147
0.00:35:00	03:42	1.17	18.99	03:10	4	5	108	101	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pizol 18.08.2012	32.58	01:51
Radbar 31.07.2012	25.41	02:22
07.05.2009	24.32	02:28
Nuolen 17.08.2014	23.70	02:32
Benken Inline-Skaten Akku leer 08.07.2018	23.36	02:34
#dayOff Skating 23.04.2019	23.23	02:35
Benken - InlineSkaten 17.03.2019	23.19	02:35
22.10.2009	23.10	02:36
Dieses Training	21.97	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	3%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	42%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	50%
Aerob 137 - 155 bpm	5%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%