Run.GPS Community Server - Nuolen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:17	22.71	02:39	22	18	123	111	135
2.00	2.00	04:48	25.00	02:24	8	16	142	134	156
4.00	2.00	05:03	23.76	02:32	7	17	147	137	163
6.00	2.00	04:44	25.35	02:22	11	3	136	132	146
8.00	2.00	07:01	17.10	03:31	5	50	156	133	171
10.00	2.00	03:52	31.03	01:56	28	0	135	126	143
12.00	2.00	04:45	25.26	02:23	22	8	134	126	158
14.00	0.86	02:03	25.05	02:24	0	0	131	126	136

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 11:23:00

Dauer:

0.00:37:36

Aktive Zeit:

0.00:37:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.90	22.77	02:38	22	18	122	111	132
0.00:05:00	05:00	2.14	25.68	02:20	9	16	141	133	156
0.00:10:00	05:00	1.91	22.90	02:37	7	17	147	137	163
0.00:15:00	05:00	2.12	25.50	02:21	10	5	137	132	154
0.00:20:00	05:00	1.29	15.47	03:53	0	37	158	133	169
0.00:25:00	05:00	2.28	27.30	02:12	27	12	141	130	171
0.00:30:00	05:00	2.13	25.58	02:21	24	8	133	126	158
0.00:35:00	02:36	1.09	25.13	02:23	13	7	131	126	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pizol 18.08.2012	32.58	01:51
hei 14.08.2012	25.55	02:21
Radbar 31.07.2012	25.41	02:22
Rappi 02.07.2013	24.94	02:24
Amden InlineSkaten Lago Mio hei 08.08.2020	24.36	02:28
07.05.2009	24.32	02:28
Rappi 12.06.2013	24.31	02:28
hei 07.06.2013	24.13	02:29
Dieses Training	23.70	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	46%
Aerob 137 - 155 bpm	43%
Anaerob 156 - 175 bpm	9%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

50.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

129

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:14	8.14	24.12	02:29	59	49	137	106	163
2	0.00:05:37	1.42	15.12	03:58	98	49	160	139	171