Run.GPS Community Server - Jucsung-dong nahe Yangdae-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Jucsung-dong

Sportler:

wideson

Sportart:

Jogging

Ort:

Yangdae-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
5.00	0.42	02:34	9.85	06:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2009 15:23:00

Dauer:

0.00:32:02

Aktive Zeit:

0.00:31:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:02	0.31	9.17	06:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2008	11.02	05:27
Bongha-Bong 14.03.2010	10.95	05:29
Jucsung-dong 13.02.2009	10.48	05:44
Yangdae-dong 03.07.2009	10.47	05:44
14.05.2008	10.43	05:45
jucsung-dong 19.01.2009	10.33	05:49
Sosan 19.06.2008	10.32	05:49
Yangdae-dong 07.01.2009	10.29	05:50
Dieses Training	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	77	113	0	0	0
3	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	123	30	0	0	0
4	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	135	98	0	0	0
5	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	180	59	0	0	0
6	0.00:02:33	0.41	9.70	06:11	135	54	0	0	0