Run.GPS Community Server - Bongha-Bong nahe Sŏsan (Korea, South)

Überblick

Titel:

Bongha-Bong

Sportler:

wideson

Sportart:

Jogging

Ort:

Sŏsan (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:33	3.14	19:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	00:29	62.07	00:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	00:21	85.71	00:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	00:19	94.74	00:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	32	0	0	0
3.50	0.50	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
5.00	0.44	02:54	9.07	06:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2010 16:16:00

Dauer:

0.00:29:48

Aktive Zeit:

0.00:23:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.35	13:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.83	21.91	02:44	52	262	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.36	16.28	03:41	44	39	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.43	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	04:48	0.71	8.89	06:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2008	11.02	05:27
Dieses Training	10.95	05:29
Jucsung-dong 13.02.2009	10.48	05:44
Yangdae-dong 03.07.2009	10.47	05:44
14.05.2008	10.43	05:45
jucsung-dong 19.01.2009	10.33	05:49
Sosan 19.06.2008	10.32	05:49
Yangdae-dong 07.01.2009	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:02	1.11	6.66	09:01	0	0	0	0	0
2	0.00:03:28	1.70	29.35	02:03	273	36	0	0	0
3	0.00:05:14	1.39	15.86	03:47	74	57	0	0	0
4	0.00:09:11	1.00	6.54	09:10	184	129	0	0	0
5	0.00:01:52	0.24	7.61	07:53	189	155	0	0	0