Run.GPS Community Server - Jucsa nahe Meji-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Jucsa

Sportler:

wideson

Sportart:

Radfahren

Ort:

Meji-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:13	14.23	04:13	4	15	0	0	0
1.00	1.00	13:41	4.38	13:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:15	8.28	07:15	16	31	0	0	0
3.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:33	16.90	03:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:57	7.55	07:57	2	33	0	0	0
6.00	1.00	02:16	26.47	02:16	103	0	0	0	0
7.00	1.00	02:27	24.49	02:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:35	23.23	02:35	2	6	0	0	0
9.00	1.00	02:55	20.57	02:55	7	3	0	0	0
10.00	0.81	02:47	17.41	03:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2008 16:43:00

Dauer:

0.00:59:37

Aktive Zeit:

0.00:44:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.20	14.34	04:11	4	19	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.63	7.54	07:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.12	1.39	43:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.28	3.41	17:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.24	2.93	20:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.39	04:51	64	18	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.91	22.98	02:37	110	19	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.94	23.22	02:35	8	15	0	0	0
0.00:55:00	04:37	1.35	17.58	03:25	13	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2008	21.04	02:51
Dieses Training	10.87	05:31
Tobi-san 08.06.2009	10.43	05:45
Tobi-san 26.12.2008	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:13	1.01	14.43	04:09	0	0	0	0	0
2	0.00:13:51	1.01	4.37	13:44	97	0	0	0	0
3	0.00:07:06	1.00	8.44	07:07	0	0	0	0	0
4	0.00:09:55	1.00	6.06	09:54	0	0	0	0	0
5	0.00:03:55	1.01	15.54	03:52	0	71	0	0	0
6	0.00:03:15	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:04:22	1.01	13.86	04:20	50	0	0	0	0
8	0.00:02:16	1.00	26.33	02:17	0	107	0	0	0
9	0.00:02:31	1.00	23.86	02:31	0	0	0	0	0
10	0.00:02:33	1.02	23.78	02:31	0	0	0	0	0
11	0.00:02:55	1.01	20.66	02:54	0	0	0	0	0
12	0.00:02:41	0.73	16.25	03:42	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:20	0.00	36	0
2	05:19	0.00:12:11	1.94	132	0
3	05:24	0.00:26:58	3.25	166	0
4	02:39	0.00:39:37	5.04	86	0
5	00:35	0.01:30:03	5.04	90	0
6	00:17	0.01:47:04	10.81	6	0
∑	14:35