Run.GPS Community Server - Jucksung-dong nahe Yangdae-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Jucksung-dong

Sportler:

wideson

Sportart:

Jogging

Ort:

Yangdae-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
4.00	0.08	00:40	7.56	07:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2009 19:06:00

Dauer:

0.00:26:48

Aktive Zeit:

0.00:24:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.46	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	01:48	0.24	8.17	07:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2008	11.20	05:22
Yangdae-Dong 24.02.2010	10.12	05:56
Tulmal 07.07.2008	9.43	06:22
Dieses Training	9.14	06:34
Jucsung-dong 14.10.2009	6.57	09:08
Yangdae-dong 21.07.2009	4.88	12:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	49	30	0	0	0
2	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	119	0	0	0	0
3	0.00:08:20	1.00	7.19	08:21	0	156	0	0	0
4	0.00:06:41	1.00	9.00	06:40	24	0	0	0	0
5	0.00:00:37	0.08	7.40	08:06	0	0	0	0	0