Run.GPS Community Server - nahe Möckern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hanno-Open

Sportart:

Joggen

Ort:

Möckern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:46	11.15	05:23	11	7	0	0	0
2.00	2.00	09:56	12.08	04:58	9	2	0	0	0
4.00	2.00	09:54	12.12	04:57	4	2	0	0	0
6.00	2.00	09:35	12.52	04:48	4	3	0	0	0
8.00	2.00	09:54	12.12	04:57	1	4	0	0	0
10.00	2.00	10:08	11.84	05:04	2	2	0	0	0
12.00	2.00	09:58	12.04	04:59	0	3	0	0	0
14.00	2.00	10:19	11.63	05:10	5	3	0	0	0
16.00	2.00	10:27	11.48	05:13	3	2	0	0	0
18.00	2.00	14:22	8.35	07:11	4	12	0	0	0
20.00	0.42	05:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2018 18:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:34

Aktive Zeit:

0.01:44:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.16	05:23	11	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.02	12.12	04:57	9	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.05	12.28	04:53	4	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.05	12.27	04:53	4	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.00	12.01	05:00	1	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.97	11.83	05:04	2	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.01	12.09	04:58	0	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.96	11.74	05:07	5	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.90	11.40	05:16	2	2	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.60	9.62	06:14	5	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.01:50:00	00:34	0.01	0.81	13:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2018	12.05	04:59
27.01.2018	11.59	05:11
Dieses Training	11.08	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	0	0	0	0	0
2	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	0	0	0	0	0
3	0.00:04:56	1.00	12.13	04:57	0	0	0	0	0
4	0.00:04:58	1.00	12.02	05:00	0	0	0	0	0
5	0.00:04:50	1.01	12.49	04:48	0	0	0	0	0
6	0.00:05:06	1.02	11.97	05:01	0	0	0	0	0
7	0.00:04:55	0.98	11.88	05:03	0	0	0	0	0
8	0.00:04:40	1.00	12.84	04:40	0	0	0	0	0
9	0.00:05:01	1.00	11.94	05:02	0	0	0	0	0
10	0.00:04:49	1.00	12.43	04:50	0	0	0	0	0
11	0.00:05:03	1.00	11.87	05:03	0	0	0	0	0
12	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	0	0	0	0	0
13	0.00:04:54	1.00	12.26	04:54	0	0	0	0	0
14	0.00:05:03	1.00	11.83	05:04	0	0	0	0	0
15	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	0	0	0	0	0
16	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	0	0	0	0	0
17	0.00:05:10	1.00	11.55	05:12	0	0	0	0	0
18	0.00:05:16	1.00	11.34	05:17	0	0	0	0	0
19	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	0	0	0	0	0
20	0.00:09:10	1.00	6.53	09:11	0	0	0	0	0
21	0.00:05:09	0.42	4.85	12:22	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:46	0.38	69	0
2	00:12	0.00:24:05	4.68	59	0
3	00:28	0.00:24:56	4.83	58	0
4	00:36	0.00:30:02	5.91	58	0
5	00:21	0.00:31:09	6.08	58	0
6	00:06	0.00:35:14	6.92	58	0
7	00:17	0.00:35:34	6.99	58	0
8	01:48	0.00:38:55	7.64	56	0
9	00:12	0.01:50:22	20.41	69	0
∑	04:06