Run.GPS Community Server - Joggen Stempelhöhe nahe Hemsbach (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Stempelhöhe

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Hemsbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:24	8.11	07:24	22	7	111	78	141
1.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	142	126	155
2.00	1.00	07:34	7.93	07:34	57	14	134	125	142
3.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	144	125	159
4.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	38	140	130	152
5.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	135	118	149
6.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	133	124	153
7.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	140	129	155
8.00	1.00	08:34	7.00	08:34	3	17	144	131	159
9.00	0.60	06:37	5.40	11:07	0	0	135	100	158

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2017 10:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:37

Aktive Zeit:

0.01:20:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.45	08:04	22	16	118	78	150
0.00:10:00	10:00	1.20	7.20	08:20	1	107	139	126	155
0.00:20:00	10:00	1.32	7.92	07:35	105	19	138	125	159
0.00:30:00	10:00	1.29	7.72	07:46	0	54	142	130	156
0.00:40:00	10:00	1.23	7.39	08:07	73	1	136	118	153
0.00:50:00	10:00	1.21	7.26	08:16	8	12	133	124	138
0.01:00:00	10:00	1.07	6.45	09:18	25	24	145	129	159
0.01:10:00	10:00	1.01	6.08	09:52	10	2	140	110	158
0.01:20:00	00:37	0.02	1.73	34:35	0	0	100	100	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:22 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rotary Lauf Aschaffenburg 15.07.2016	10.50	05:43
Joggen Gunzenbach Reichenbach Heimbach 12.10.2014	9.86	06:05
Joggen Stempelhöhe + Hohl 15.04.2022	9.80	06:07
Joggen Alzenau 25.06.2015	9.74	06:10
Joggen Alzenau 30.06.2016	9.74	06:10
Joggen Rhodos Kiotari 13.08.2014	9.63	06:14
Joggen Rhodos Kiotari 20.08.2014	9.55	06:17
Joggen Gunzenbach Reichenbach 13.09.2014	9.44	06:21
Dieses Training	7.14	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1177 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	0%