Run.GPS Community Server - Joggen Stempelhöhe nahe Hemsbach (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Stempelhöhe

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Hemsbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	6	27	70	70	70
1.00	1.00	07:20	8.18	07:20	16	26	70	70	70
2.00	1.00	07:57	7.55	07:57	31	27	70	70	70
3.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	70	70	70
4.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	70	70	70
5.00	1.00	09:29	6.33	09:29	23	64	70	70	70
6.00	1.00	07:39	7.84	07:39	33	17	70	70	70
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	70	70	70
8.00	1.00	09:10	6.55	09:10	40	41	70	70	70
9.00	1.00	07:14	8.29	07:14	18	11	70	70	70
10.00	0.50	04:20	6.94	08:39	0	0	70	70	70

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2017 12:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:21:06

Aktive Zeit:

0.01:21:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	8.99	06:40	6	49	70	70	70
0.00:10:00	10:00	1.34	8.03	07:28	43	13	70	70	70
0.00:20:00	10:00	1.23	7.36	08:09	30	47	70	70	70
0.00:30:00	10:00	1.25	7.49	08:01	37	42	70	70	70
0.00:40:00	10:00	1.22	7.33	08:11	16	55	70	70	70
0.00:50:00	10:00	1.45	8.67	06:55	49	11	70	70	70
0.01:00:00	10:00	1.11	6.65	09:01	58	41	70	70	70
0.01:10:00	10:00	1.31	7.86	07:38	18	20	70	70	70
0.01:20:00	01:06	0.10	5.72	10:30	0	0	70	70	70

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:43 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rotary Lauf Aschaffenburg 15.07.2016	10.50	05:43
Joggen Gunzenbach Reichenbach Heimbach 12.10.2014	9.86	06:05
Joggen Stempelhöhe + Hohl 15.04.2022	9.80	06:07
Joggen Alzenau 25.06.2015	9.74	06:10
Joggen Alzenau 30.06.2016	9.74	06:10
Joggen Rhodos Kiotari 23.08.2014	9.56	06:17
Joggen Gunzenbach Reichenbach Hohl Angelsberg Rothengrund 02.10.2014	9.50	06:19
Joggen Gunzenbach Reichenbach 13.09.2014	9.44	06:21
Dieses Training	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

70.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

70 bpm

Herzeffizienz:

1.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:01	3.04	8.29	07:14	76	49	70	70	70
2	0.00:00:02	0.00	5.94	10:06	0	0	70	70	70
3	0.00:00:04	0.01	8.44	07:07	0	0	70	70	70
4	0.00:00:01	0.00	6.39	09:23	0	0	70	70	70
5	0.00:00:04	0.01	4.32	13:53	0	0	70	70	70
6	0.00:00:28	0.06	8.04	07:28	0	0	70	70	70
7	0.00:00:02	0.01	13.91	04:19	0	0	70	70	70
8	0.00:00:01	0.01	13.11	04:35	0	0	70	70	70
9	0.00:00:08	0.02	7.83	07:40	0	0	70	70	70
10	0.00:00:00	0.00	13.48	04:27	0	0	70	70	70
11	0.00:01:23	0.19	8.42	07:08	0	0	70	70	70
12	0.00:56:45	7.14	7.54	07:57	192	209	70	70	70