Run.GPS Community Server - Joggen Gunzenbach nahe Hemsbach (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Gunzenbach

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Hemsbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	11	28	112	75	137
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	134	129	140
2.00	1.00	07:17	8.24	07:17	48	27	136	126	147
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	139	126	149
4.00	1.00	07:36	7.89	07:36	63	74	146	135	152
5.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	137	127	149
6.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	145	136	160
7.00	1.00	06:56	8.65	06:56	66	20	140	137	147
8.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	133	122	140
9.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	123	118	129
10.00	0.20	01:28	8.13	07:23	0	0	128	122	133

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2016 08:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:32

Aktive Zeit:

0.01:12:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.23	06:30	13	46	119	75	137
0.00:10:00	10:00	1.42	8.55	07:01	49	33	137	126	147
0.00:20:00	10:00	1.39	8.36	07:11	19	46	141	126	150
0.00:30:00	10:00	1.46	8.74	06:52	96	54	139	127	152
0.00:40:00	10:00	1.17	6.99	08:35	22	83	146	136	160
0.00:50:00	10:00	1.45	8.68	06:55	79	20	139	132	147
0.01:00:00	10:00	1.29	7.74	07:45	43	40	126	118	140
0.01:10:00	03:32	0.49	8.26	07:16	0	0	125	121	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rotary Lauf Aschaffenburg 15.07.2016	10.50	05:43
Joggen Gunzenbach Reichenbach Heimbach 12.10.2014	9.86	06:05
Joggen Stempelhöhe + Hohl 15.04.2022	9.80	06:07
Joggen Alzenau 25.06.2015	9.74	06:10
Joggen Alzenau 30.06.2016	9.74	06:10
Joggen Rhodos Kiotari 13.08.2014	9.63	06:14
Joggen Rhodos Kiotari 20.08.2014	9.55	06:17
Joggen Gunzenbach Reichenbach 13.09.2014	9.44	06:21
Dieses Training	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1054 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	0%