Run.GPS Community Server - Joggen Gunzenbach Mömbris Reichenbach nahe Rothengrund (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Gunzenbach Mömbris Reichenbach

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:44	10.23	05:52	71	27	121	0	138
2.00	2.00	13:27	8.92	06:44	16	58	140	130	156
4.00	2.00	13:09	9.13	06:34	85	15	144	131	156
6.00	2.00	18:05	6.64	09:03	1	176	145	136	161
8.00	2.00	14:10	8.47	07:05	146	44	132	109	153
10.00	2.00	16:24	7.32	08:12	72	83	133	113	153
12.00	2.00	16:21	7.34	08:11	101	90	124	110	148
14.00	2.00	14:27	8.30	07:13	65	36	122	113	134
16.00	0.50	05:57	4.99	12:01	0	0	107	87	128

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2016 08:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:47

Aktive Zeit:

0.02:02:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.17	05:54	62	26	119	0	135
0.00:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	20	27	134	130	144
0.00:20:00	10:00	1.52	9.13	06:34	76	33	142	131	156
0.00:30:00	10:00	1.41	8.45	07:06	15	23	148	136	156
0.00:40:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	142	137	161
0.00:50:00	10:00	1.39	8.32	07:13	38	88	146	138	157
0.01:00:00	10:00	1.39	8.35	07:11	103	24	130	109	153
0.01:10:00	10:00	1.20	7.22	08:19	55	40	124	113	153
0.01:20:00	10:00	1.13	6.79	08:50	18	69	143	125	148
0.01:30:00	10:00	1.46	8.74	06:52	106	34	121	114	136
0.01:40:00	10:00	1.22	7.34	08:11	24	60	123	110	135
0.01:50:00	10:00	1.26	7.53	07:58	39	33	120	110	128
0.02:00:00	03:47	0.28	4.44	13:31	0	0	97	87	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen Mömbris - Kälberau 26.07.2014	9.68	06:12
Joggen Gardasee Gardone 14.08.2015	9.64	06:13
Joggen Mömbris - Kälberau 09.08.2014	9.52	06:18
Joggen rund um Gunzenbach 27.09.2014	9.21	06:31
Joggen Bad Homburg 14.03.2015	9.20	06:31
Joggen Mömbris.= Kälberau 28.03.2015	9.19	06:32
Joggen Sailauf Hösbach 10.10.2015	9.18	06:32
Ebeltoft Rundweg Wald 21.08.2016	9.16	06:33
Dieses Training	7.99	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.01:19:04	11.08	221	0
2	00:26	0.01:28:16	12.16	262	0
3	00:13	0.01:29:19	12.20	282	0
4	00:15	0.02:01:57	16.34	246	0
∑	01:06