Run.GPS Community Server - Ebeltoft Rundweg Wald nahe Handrup (Denmark)

Überblick

Titel:

Ebeltoft Rundweg Wald

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Handrup (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:14	9.81	06:07	36	28	118	68	141
2.00	2.00	12:32	9.57	06:16	35	64	142	132	146
4.00	2.00	13:38	8.80	06:49	58	18	138	124	150
6.00	2.00	12:58	9.25	06:29	48	40	143	131	153
8.00	2.00	12:46	9.40	06:23	36	46	146	128	153
10.00	2.00	12:31	9.59	06:15	39	74	150	146	158
12.00	2.00	13:34	8.85	06:47	71	54	141	128	152
14.00	2.00	14:08	8.49	07:04	66	66	121	112	132
16.00	0.16	01:29	6.67	09:00	0	0	120	111	126

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2016 07:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:55

Aktive Zeit:

0.01:44:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.82	06:07	13	28	113	68	138
0.00:10:00	10:00	1.59	9.51	06:18	23	61	141	132	146
0.00:20:00	10:00	1.58	9.46	06:21	75	11	142	136	150
0.00:30:00	10:00	1.44	8.64	06:57	14	27	138	124	153
0.00:40:00	10:00	1.54	9.26	06:29	49	20	144	132	150
0.00:50:00	10:00	1.56	9.36	06:24	9	40	142	128	153
0.01:00:00	10:00	1.59	9.52	06:18	25	74	151	148	158
0.01:10:00	10:00	1.65	9.89	06:04	53	25	149	146	152
0.01:20:00	10:00	1.41	8.46	07:05	46	24	139	128	152
0.01:30:00	10:00	1.49	8.97	06:41	77	67	123	117	132
0.01:40:00	05:55	0.68	6.94	08:39	0	0	118	111	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen Mömbris - Kälberau 26.07.2014	9.68	06:12
Joggen Gardasee Gardone 14.08.2015	9.64	06:13
Joggen Mömbris - Kälberau 09.08.2014	9.52	06:18
Joggen rund um Gunzenbach 27.09.2014	9.21	06:31
Joggen Bad Homburg 14.03.2015	9.20	06:31
Joggen Sailauf Hösbach 10.10.2015	9.18	06:32
Dieses Training	9.16	06:33
Joggen Hösbach Sailauf 13.12.2014	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	0%