Run.GPS Community Server - JZE-Kettw-Wülf-Lang-JZE nahe Rüttenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

JZE-Kettw-Wülf-Lang-JZE

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:48	20.83	02:53	149	66	124	103	143
10.00	10.00	30:08	19.91	03:01	29	128	133	98	156
20.00	10.00	27:41	21.67	02:46	13	122	128	114	158
30.00	10.00	25:43	23.33	02:34	115	51	118	99	132
40.00	10.00	23:59	25.02	02:24	139	27	120	97	138
50.00	10.00	25:44	23.32	02:34	55	39	131	117	146
60.00	5.62	15:10	22.25	02:42	8	68	144	113	163

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2018 17:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:57:16

Aktive Zeit:

0.02:54:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.16	18.49	03:15	44	66	126	103	143
0.00:20:00	20:00	7.93	23.78	02:31	126	20	125	100	140
0.00:40:00	20:00	6.37	19.10	03:09	11	120	137	98	156
0.01:00:00	20:00	6.97	20.90	02:52	2	102	129	118	158
0.01:20:00	20:00	7.73	23.19	02:35	60	30	119	99	132
0.01:40:00	20:00	8.64	25.92	02:19	144	41	118	97	138
0.02:00:00	20:00	7.61	22.83	02:38	59	22	121	103	134
0.02:20:00	20:00	8.20	24.59	02:26	51	23	132	117	146
0.02:40:00	17:16	6.03	20.94	02:52	6	72	144	113	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 66 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 14.08.2019	25.72	02:20
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE 21.09.2017	25.36	02:22
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 02.09.2019	24.79	02:25
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V2 20.09.2018	24.73	02:26
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE 22.08.2017	24.63	02:26
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 15.06.2020	24.54	02:27
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 04.09.2021	24.46	02:27
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE 07.08.2017	24.43	02:27
Dieses Training	22.21	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

479.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

823

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:39:48	14.07	52	0
2	00:17	0.00:43:50	15.29	55	0
3	00:46	0.01:29:50	30.93	272	0
4	00:11	0.02:09:21	47.12	103	0
5	00:23	0.02:41:37	59.97	66	0
6	00:18	0.02:52:45	64.28	118	0
∑	02:27