Run.GPS Community Server - JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein

Überblick

Titel:

JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:10	24.83	02:25	100	42	150	119	161
10.00	10.00	28:12	21.28	02:49	38	114	149	137	164
20.00	10.00	23:05	25.99	02:19	93	24	143	119	157
30.00	10.00	22:23	26.81	02:14	43	23	146	135	157
40.00	10.00	23:27	25.59	02:21	56	46	144	129	159
50.00	10.00	24:46	24.23	02:29	37	75	152	131	164
60.00	2.37	07:05	20.09	02:59	0	40	153	138	164

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2017 17:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:33:11

Aktive Zeit:

0.02:31:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.26	24.78	02:25	94	32	149	119	160
0.00:20:00	20:00	7.87	23.60	02:33	33	33	149	137	161
0.00:40:00	20:00	7.32	21.96	02:44	36	92	148	133	164
0.01:00:00	20:00	8.36	25.07	02:24	73	31	143	119	157
0.01:20:00	20:00	9.21	27.63	02:10	36	11	146	136	156
0.01:40:00	20:00	8.50	25.49	02:21	51	45	144	129	159
0.02:00:00	20:00	8.05	24.15	02:29	40	57	150	131	161
0.02:20:00	13:11	4.81	21.89	02:44	0	61	155	138	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 14.08.2019	25.72	02:20
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE 21.09.2017	25.36	02:22
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 02.09.2019	24.79	02:25
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V2 20.09.2018	24.73	02:26
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE 22.08.2017	24.63	02:26
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE 27.05.2019	24.57	02:26
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 15.06.2020	24.54	02:27
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 04.09.2021	24.46	02:27
Dieses Training	24.43	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

119 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	76%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

241.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

802

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:33:06	62.36	24.43	02:27	367	369	148	119	164
2	0.00:00:04	0.02	13.73	04:22	0	0	138	138	138

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:05:42	1.74	126	0
2	00:16	0.01:38:57	40.49	62	0
3	00:07	0.02:08:55	52.82	62	0
4	00:17	0.02:16:54	56.30	68	0
5	00:17	0.02:21:13	58.11	74	0
∑	01:14