Run.GPS Community Server - JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein

Überblick

Titel:

JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:29	26.69	02:15	76	20	129	81	152
10.00	10.00	25:04	23.94	02:30	12	77	135	85	155
20.00	10.00	22:51	26.26	02:17	76	31	121	86	156
30.00	10.00	21:13	28.28	02:07	51	32	145	129	156
40.00	10.00	24:19	24.67	02:26	54	51	140	95	157
50.00	10.00	23:47	25.23	02:23	14	66	147	117	160
60.00	0.83	02:07	23.52	02:33	0	0	154	139	170

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2019 16:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:21:54

Aktive Zeit:

0.02:19:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.95	26.85	02:14	74	16	128	81	152
0.00:20:00	20:00	8.01	24.02	02:30	7	47	132	85	155
0.00:40:00	20:00	8.64	25.92	02:19	24	55	135	87	154
0.01:00:00	20:00	9.04	27.13	02:13	85	21	128	86	156
0.01:20:00	20:00	9.34	28.01	02:09	53	34	146	129	157
0.01:40:00	20:00	7.87	23.61	02:32	30	44	136	95	150
0.02:00:00	20:00	8.27	24.80	02:25	9	61	149	117	163
0.02:20:00	01:54	0.72	22.58	02:39	0	0	154	139	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.72	02:20
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE 21.09.2017	25.36	02:22
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 02.09.2019	24.79	02:25
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V2 20.09.2018	24.73	02:26
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE 22.08.2017	24.63	02:26
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE 27.05.2019	24.57	02:26
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 15.06.2020	24.54	02:27
JZE - Dahlhausen - Bo - Zollverein - JZE V3 04.09.2021	24.46	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1945 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

499.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

865

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:05:29	1.72	117	0
2	00:28	0.00:28:38	12.68	72	0
3	00:17	0.00:44:49	18.68	127	0
4	00:20	0.02:06:37	54.81	71	0
5	00:20	0.02:10:51	56.63	72	0
∑	01:42