Run.GPS Community Server - J1 nahe Berliner Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Laufrauschbart

Sportart:

Jogging

Ort:

Berliner Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Noch erkältet und extrem heiser. Neue Laufmethode zum Rhythmus der Musik laufen, tänzeln und dazu singen. Das schafft ganz schön

Distanz

Distanz:

7.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	21	15	158	120	178
1.00	1.00	09:48	6.12	09:48	10	7	176	165	184
2.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	176	170	183
3.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	175	169	186
4.00	1.00	07:32	7.96	07:32	7	6	169	167	172
5.00	1.00	07:47	7.71	07:47	11	12	172	166	180
6.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	177	171	182
7.00	0.22	03:46	3.56	16:50	0	0	168	144	191

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2010 15:37:00

Dauer:

0.00:59:49

Aktive Zeit:

0.00:56:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	153	120	169
0.00:05:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	176	168	184
0.00:10:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	175	165	184
0.00:15:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	172	168	177
0.00:20:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	177	171	183
0.00:25:00	05:00	0.56	6.76	08:52	0	0	176	171	186
0.00:30:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	172	167	178
0.00:35:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	169	167	172
0.00:40:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	169	166	174
0.00:45:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	173	171	180
0.00:50:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	178	172	182
0.00:55:00	04:49	0.35	4.35	13:48	0	0	171	144	191

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:49 /km

Max. Tempo:

05:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.02.2011	9.72	06:10
21.09.2010	9.17	06:33
11.08.2010	7.58	07:55
Dieses Training	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

120 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:38	0.08	7.43	08:05	0	0	129	120	138
2	0.00:01:29	0.23	9.41	06:23	0	0	151	137	162
3	0.00:10:36	1.27	7.16	08:23	15	27	174	160	185
4	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	183	183	183
5	0.00:21:16	2.45	6.91	08:41	22	46	174	165	186
6	0.00:25:46	3.20	7.44	08:04	50	62	172	144	191
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0