Run.GPS Community Server - Im Fitness-Raum des Hotels nahe Waldbreitbach (Germany)

Überblick

Titel:

Im Fitness-Raum des Hotels

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Waldbreitbach (Germany)

Beschreibung:

35 min Liegeergometer, 40 min Crosstrainer

Distanz

Distanz:

1.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	41:32	0.72	23:04	0	0	131	89	223
0.50	0.50	14:15	2.11	28:30	0	0	176	156	186
1.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	166	159	171
1.50	0.31	30:22	0.60	39:19	0	0	146	105	183

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2014 09:55:00

Dauer:

0.01:32:46

Aktive Zeit:

0.00:21:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.05	0.29	29:38	0	0	119	89	223
0.00:10:00	10:00	0.26	1.53	39:12	0	0	133	124	148
0.00:20:00	10:00	0.09	0.55	48:48	0	0	150	101	166
0.00:30:00	10:00	0.03	0.19	18:19	0	0	121	103	164
0.00:40:00	10:00	0.35	2.08	28:52	0	0	173	139	185
0.00:50:00	10:00	0.60	3.60	16:40	0	0	171	161	186
0.01:00:00	10:00	0.38	2.29	26:13	0	0	160	134	170
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	174	143	183
0.01:20:00	10:00	0.05	0.29	28:31	0	0	120	105	141
0.01:30:00	02:46	0.00	0.08	29:25	0	0	106	105	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

51:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:43 /km

Max. Tempo:

11:07 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1394 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

0.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	15:00	0.00:00:44	0.00	167	0
2	00:43	0.00:15:46	0.08	167	0
3	01:33	0.00:16:32	0.14	171	0
4	17:32	0.00:18:39	0.30	223	0
5	04:55	0.00:37:00	0.42	159	0
6	00:59	0.00:44:00	0.56	133	0
7	02:13	0.00:45:10	0.60	131	0
8	01:08	0.00:47:49	0.66	143	0
9	01:26	0.00:49:29	0.72	142	0
10	00:59	0.00:51:17	0.79	154	0
11	00:58	0.00:52:40	0.84	146	0
12	02:14	0.00:54:01	0.91	141	0
13	01:02	0.00:57:20	1.07	125	0
14	00:38	0.00:59:14	1.20	128	0
15	01:25	0.01:00:10	1.28	126	0
16	27:23	0.01:03:10	1.51	111	0
17	02:34	0.01:30:57	1.80	134	0
∑	22:42