Run.GPS Community Server - Iban Longhouse nahe Nanga Mepi (Malaysia)

Überblick

Titel:

Iban Longhouse

Sportler:

csfMaddin

Sportart:

Sightseeing

Ort:

Nanga Mepi (Malaysia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:01	13.63	04:24	35	24	0	0	0
5.00	5.00	11:25	26.28	02:17	8	7	0	0	0
10.00	5.00	46:42	1.05	57:20	187	185	0	0	0
15.00	5.00	10:55	27.48	02:11	19	25	0	0	0
20.00	5.00	11:57	25.10	02:23	172	172	0	0	0
25.00	0.02	00:16	3.50	17:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 09:14:00

Dauer:

0.05:43:16

Aktive Zeit:

0.01:11:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.52	17.04	03:31	41	28	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.33	6.67	09:00	22	30	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.68	1.35	44:25	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.08	0.15	36:38	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.00	0.01	37:25	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	14:46	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.14	0.28	33:58	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.01	0.01	04:12	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.01	23:20	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.08	0.15	39:43	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.73	13.46	04:27	35	26	0	0	0
0.05:30:00	13:16	5.45	24.64	02:26	174	178	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:20	0.01	155	0
2	02:05	0.00:02:07	0.06	164	0
3	06:00	0.00:04:45	0.13	144	0
4	15:58	0.00:39:13	11.69	140	0
5	21:44	0.00:55:57	11.85	151	0
6	03:53	0.01:18:04	11.88	151	0
7	01:43	0.01:22:40	11.97	161	0
8	32:15	0.01:37:54	12.60	149	0
9	00:32	0.03:10:33	12.66	163	0
10	13:05	0.03:11:25	12.69	159	0
11	27:17	0.03:25:10	12.75	165	0
12	02:13	0.04:52:38	12.79	155	0
13	19:53	0.04:55:28	12.82	153	0
14	01:08	0.05:37:34	23.10	151	0
∑	29:26