Run.GPS Community Server - IV Subida Aguadulce-Enix nahe El Pillico (Spain)

Überblick

Titel:

IV Subida Aguadulce-Enix

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

El Pillico (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	47:16	6.35	09:27	84	463	0	0	0
5.00	5.00	47:51	6.27	09:34	162	278	0	0	0
10.00	5.00	47:18	6.34	09:28	232	155	0	0	0
15.00	5.00	56:46	5.28	11:21	309	306	0	0	0
20.00	4.55	46:22	5.89	10:11	553	142	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2012 08:57:00

Dauer:

0.04:05:36

Aktive Zeit:

0.03:41:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.22	6.66	09:00	45	201	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.18	6.53	09:11	40	177	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.86	5.59	10:43	0	194	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.49	4.48	13:23	67	144	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.11	9.34	06:25	117	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.07	6.22	09:39	117	96	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.68	5.03	11:56	92	47	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.82	5.45	11:01	151	100	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.85	5.54	10:49	0	150	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.80	5.41	11:05	177	67	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.53	4.60	13:02	189	97	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.29	6.86	08:45	249	44	0	0	0
0.04:00:00	05:36	0.65	6.92	08:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:00 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Media Maratón Almería 2010 31.01.2010	13.59	04:25
02.03.2010	13.04	04:36
28.11.2010	11.78	05:06
19.04.2013	11.66	05:09
11.08.2011	11.58	05:11
08.09.2011	11.32	05:18
26.12.2011	9.85	06:05
05.04.2012	9.78	06:08
Dieses Training	6.00	10:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:29:41	3.01	446	0
2	00:34	0.01:05:30	6.72	657	0
3	00:40	0.01:23:39	8.12	739	0
4	01:38	0.02:02:30	13.06	579	0
5	00:38	0.02:05:00	13.14	557	0
6	01:01	0.02:06:26	13.22	551	0
7	02:26	0.02:07:43	13.25	547	0
8	01:25	0.02:10:48	13.34	523	0
9	01:15	0.02:26:41	15.30	595	0
10	01:34	0.02:53:39	17.06	570	0
11	00:55	0.03:11:31	18.57	690	0
12	01:05	0.03:18:17	19.16	681	0
13	00:46	0.03:34:51	20.66	442	0
14	00:44	0.03:36:00	20.70	461	0
∑	15:38