Run.GPS Community Server - IV Copa MTBBH - Uphill nahe Piedade do Paraopeba (Brazil)

Überblick

Titel:

IV Copa MTBBH - Uphill

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Piedade do Paraopeba (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:08	5.39	11:08	0	54	119	88	159
1.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	159	126	180
2.00	1.00	04:19	13.90	04:19	1	44	163	135	171
3.00	1.00	07:47	7.71	07:47	1	99	175	163	183
4.00	1.00	16:42	3.59	16:42	0	0	139	35	209
5.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	169	156	177
6.00	1.00	07:06	8.45	07:06	1	64	177	165	184
7.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	187	170	238
8.00	0.62	09:55	3.78	15:52	0	0	123	45	238

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2010 15:28:00

Dauer:

0.01:21:54

Aktive Zeit:

0.01:06:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	116	88	159
0.00:10:00	10:00	1.33	7.97	07:32	3	111	159	126	180
0.00:20:00	10:00	1.74	10.46	05:44	0	118	171	157	183
0.00:30:00	10:00	0.65	3.87	15:29	0	0	155	35	209
0.00:40:00	10:00	0.60	3.60	16:40	0	0	133	38	179
0.00:50:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	170	156	179
0.01:00:00	10:00	1.67	10.01	06:00	10	71	177	168	184
0.01:10:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	152	45	238
0.01:20:00	01:54	0.00	0.04	39:05	0	0	75	67	78

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Belvedere Longo 09.03.2010	15.79	03:48
Treino intervalado 24.06.2009	15.12	03:58
Trabalho - Pca. Liberdade 20.05.2009	14.76	04:04
Giro na rua 08.12.2009	14.42	04:10
Rua 08.01.2010	14.37	04:11
Rolé na Rua 02.11.2009	12.78	04:42
Casa-Oficina-Almoco 20.07.2009	11.94	05:01
Campestre - 4a. Copa MTBBH - 3XC-Over40 07.09.2009	11.34	05:17
Dieses Training	6.32	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1287 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

238 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:00:21	0.00	838	0
2	03:19	0.00:05:01	0.51	860	0
3	00:56	0.00:17:19	1.80	974	0
4	04:52	0.00:38:27	4.62	1197	0
5	03:57	0.01:17:57	8.61	1567	0
∑	15:01