Run.GPS Community Server - IV Copa MTBBH - Uphill Paraopeba nahe Piedade do Paraopeba (Brazil)

Überblick

Titel:

IV Copa MTBBH - Uphill Paraopeba

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Piedade do Paraopeba (Brazil)

Beschreibung:

Segunda etapa da 4a Copa MTBBH: Uphill em Piedade do Paraopeba

Distanz

Distanz:

8.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:57	7.55	07:57	3	82	157	114	175
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	66	170	159	178
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	166	135	177
3.00	1.00	11:21	5.29	11:21	0	129	169	157	175
4.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	174	165	182
5.00	1.00	10:31	5.71	10:31	0	120	177	169	183
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	7	45	175	168	186
7.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	177	164	186
8.00	0.38	08:01	2.81	21:21	0	0	165	139	189

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2009 15:15:00

Dauer:

0.01:14:06

Aktive Zeit:

0.01:09:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.80	07:41	3	108	160	114	175
0.00:10:00	10:00	1.73	10.39	05:46	9	83	168	135	178
0.00:20:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	170	157	175
0.00:30:00	10:00	0.86	5.17	11:37	0	0	174	166	182
0.00:40:00	10:00	0.92	5.54	10:49	0	0	175	165	183
0.00:50:00	10:00	1.63	9.75	06:09	8	80	177	168	186
0.01:00:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	176	163	189
0.01:10:00	04:06	0.11	1.54	38:54	0	0	154	139	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:18 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Belvedere Longo 26.10.2010	18.15	03:18
Belvedere Longo 09.03.2010	15.79	03:48
Treino intervalado 24.06.2009	15.12	03:58
Giro na rua 08.12.2009	14.42	04:10
Rua 08.01.2010	14.37	04:11
Casa-Oficina-Almoco 20.07.2009	11.94	05:01
Campestre - 4a. Copa MTBBH - 3XC-Over40 07.09.2009	11.34	05:17
Rolé na Savassi 14.05.2010	10.74	05:35
Dieses Training	6.78	08:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:10:54	8.31	7.03	08:32	743	38	172	91	189
2	0.00:03:12	0.07	1.28	46:53	0	0	156	138	168