Run.GPS Community Server - nahe Wapienica (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Hummer H3

Ort:

Wapienica (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:07	38.50	01:33	18	20	0	0	0
2.00	2.00	01:53	63.72	00:57	18	33	0	0	0
4.00	2.00	03:01	39.78	01:31	1	52	0	0	0
6.00	2.00	04:28	26.87	02:14	21	22	0	0	0
8.00	2.00	04:58	24.16	02:29	22	29	0	0	0
10.00	2.00	23:33	5.10	11:46	103	57	0	0	0
12.00	2.00	04:31	26.57	02:16	29	13	0	0	0
14.00	2.00	29:34	4.06	14:47	45	31	0	0	0
16.00	2.00	04:17	28.02	02:09	0	42	0	0	0
18.00	2.00	04:01	29.88	02:00	1	17	0	0	0
20.00	0.30	09:01	0.26	52:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2008 16:45:00

Dauer:

0.02:32:28

Aktive Zeit:

0.00:39:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.17	30.50	01:58	83	160	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.42	4.27	14:02	103	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.78	11.33	05:18	46	62	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.78	8.34	07:12	28	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.14	6.42	09:21	5	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.01	0.02	16:12	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.01	06:16	0	0	0	0	0
0.02:20:00	12:28	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

81.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

00:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Hummer H3 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2008	20.00	03:00
Dieses Training	7.99	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:06	1.01	28.90	02:05	0	0	0	0	0
2	0.00:01:03	1.01	57.29	01:03	0	0	0	0	0
3	0.00:00:51	1.03	71.95	00:50	41	0	0	0	0
4	0.00:01:01	1.01	59.60	01:00	0	0	0	0	0
5	0.00:01:01	1.00	58.41	01:02	0	0	0	0	0
6	0.00:02:02	1.02	29.96	02:00	41	0	0	0	0
7	0.00:01:48	1.01	33.31	01:48	0	0	0	0	0
8	0.00:02:43	1.01	22.14	02:43	0	0	0	0	0
9	0.00:03:02	1.00	19.77	03:02	0	0	0	0	0
10	0.00:01:55	1.00	31.19	01:55	0	0	0	0	0
11	0.00:16:58	1.00	3.55	16:54	0	75	0	0	0
12	0.00:06:42	1.01	9.08	06:36	37	0	0	0	0
13	0.00:02:58	1.01	20.38	02:57	0	0	0	0	0
14	0.00:01:35	1.00	37.96	01:35	0	0	0	0	0
15	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	0	0	0	0	0
16	0.00:24:50	1.00	2.42	24:48	0	0	0	0	0
17	0.00:02:32	1.00	23.59	02:33	0	0	0	0	0
18	0.00:01:38	1.00	36.85	01:38	0	0	0	0	0
19	0.00:01:40	1.00	36.09	01:40	0	0	0	0	0
20	0.00:02:02	1.01	29.49	02:02	0	0	0	0	0
21	0.01:08:46	0.15	0.13	41:32	51	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:30	0.06	354	0
2	00:24	0.00:14:28	8.75	409	0
3	05:26	0.00:18:05	10.15	426	0
4	03:53	0.01:16:20	10.17	355	0
5	03:14	0.01:20:30	10.21	384	0
6	00:51	0.01:26:21	11.02	356	0
7	03:21	0.01:28:21	11.24	354	0
8	00:17	0.01:36:31	13.02	374	0
9	00:14	0.01:39:53	14.30	365	0
10	00:58	0.01:40:29	14.32	363	0
11	00:05	0.01:42:40	14.61	359	0
12	21:41	0.01:44:43	15.32	354	0
13	00:47	0.02:08:57	16.16	356	0
14	00:08	0.02:15:46	19.82	412	0
15	00:05	0.02:17:00	20.25	417	0
16	07:58	0.02:17:15	20.27	419	0
∑	49:35