Run.GPS Community Server - nahe Goczałkowice Dolne (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Hummer H3

Ort:

Goczałkowice Dolne (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:13	8.44	07:06	13	17	0	0	0
2.00	2.00	01:56	62.07	00:58	14	12	0	0	0
4.00	2.00	01:28	81.82	00:44	0	19	0	0	0
6.00	2.00	01:06	109.09	00:33	0	19	0	0	0
8.00	2.00	01:27	82.76	00:44	0	17	0	0	0
10.00	2.00	01:47	67.29	00:54	7	8	0	0	0
12.00	2.00	06:39	18.05	03:20	3	15	0	0	0
14.00	2.00	04:38	25.90	02:19	8	27	0	0	0
16.00	2.00	02:53	41.62	01:27	7	35	0	0	0
18.00	1.80	23:12	4.66	12:53	8	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2008 16:54:00

Dauer:

0.00:59:24

Aktive Zeit:

0.00:28:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.71	20.48	02:56	12	14	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.01	0.13	55:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.24	14.83	04:03	7	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	6.84	82.13	00:44	9	54	0	0	0
0.00:20:00	05:00	3.45	41.45	01:27	8	23	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.49	17.90	03:21	10	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.32	27.87	02:09	4	47	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.95	23.37	02:34	5	37	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.19	2.32	25:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.01	0.09	33:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:24	0.59	8.02	07:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

41.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

129.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:27 /km

Max. Tempo:

00:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Hummer H3 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.00	03:00
23.12.2008	7.99	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1173 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:01	1.02	59.27	01:01	0	0	0	0	0
2	0.00:13:13	1.00	4.55	13:11	0	0	0	0	0
3	0.00:01:12	1.01	49.82	01:12	0	0	0	0	0
4	0.00:00:43	1.01	84.60	00:43	0	0	0	0	0
5	0.00:00:52	1.02	70.57	00:51	0	0	0	0	0
6	0.00:00:38	1.05	97.08	00:37	0	0	0	0	0
7	0.00:00:33	1.02	108.12	00:33	0	0	0	0	0
8	0.00:00:32	1.01	112.69	00:32	39	0	0	0	0
9	0.00:00:39	1.01	91.22	00:39	0	0	0	0	0
10	0.00:00:52	1.01	68.76	00:52	0	0	0	0	0
11	0.00:00:56	1.01	64.57	00:56	0	0	0	0	0
12	0.00:00:54	1.01	67.13	00:54	0	0	0	0	0
13	0.00:02:14	1.00	26.92	02:14	0	0	0	0	0
14	0.00:04:26	1.00	13.50	04:27	0	0	0	0	0
15	0.00:03:07	1.00	19.22	03:07	0	0	0	0	0
16	0.00:01:31	1.01	40.12	01:30	54	0	0	0	0
17	0.00:01:41	1.01	35.91	01:40	0	0	0	0	0
18	0.00:01:52	1.00	32.29	01:51	0	0	0	0	0
19	0.00:04:30	1.00	13.29	04:31	46	0	0	0	0
20	0.00:17:50	0.60	2.02	29:42	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:11	0.00:02:16	1.68	280	0
2	00:05	0.00:23:54	13.10	346	0
3	00:25	0.00:26:08	13.34	357	0
4	00:37	0.00:30:44	14.85	351	0
5	00:57	0.00:38:58	18.96	423	0
6	00:06	0.00:41:11	19.19	426	0
7	14:36	0.00:41:34	19.20	426	0
8	01:36	0.00:57:48	19.79	426	0
∑	29:33