Run.GPS Community Server - nahe Stare Bielsko (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Hummer H3

Ort:

Stare Bielsko (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	00:54	33.33	01:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	00:34	52.94	01:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	00:35	51.43	01:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	00:41	43.90	01:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
3.50	0.33	46:56	0.42	22:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2008 14:55:00

Dauer:

0.01:06:03

Aktive Zeit:

0.00:09:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.67	16.02	03:45	44	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.91	5.44	11:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.17	1.01	59:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.02	0.10	11:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.02	56:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.01	56:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:03	0.06	0.61	38:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Hummer H3 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2008	6.86	08:45
Dieses Training	3.48	17:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:06	1.05	8.87	06:46	0	0	0	0	0
2	0.00:01:13	1.05	52.00	01:09	0	0	0	0	0
3	0.00:04:29	1.00	13.44	04:28	0	0	0	0	0
4	0.00:53:15	0.72	0.81	14:04	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:05:47	0.00	0	0
2	00:20	0.00:09:31	2.61	350	0
3	00:05	0.00:10:15	2.67	353	0
4	00:12	0.00:10:47	2.69	358	0
5	01:02	0.00:13:49	3.25	357	0
6	00:27	0.00:15:58	3.34	352	0
7	02:28	0.00:16:41	3.37	352	0
8	00:28	0.00:19:29	3.53	353	0
9	40:44	0.00:20:47	3.60	353	0
10	02:53	0.01:01:46	3.76	350	0
11	00:42	0.01:05:21	3.81	358	0
∑	49:26