Run.GPS Community Server - nahe Wapienica (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Hummer H3

Ort:

Wapienica (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:14	8.29	07:14	20	0	0	0	0
1.00	1.00	01:26	41.86	01:26	6	5	0	0	0
2.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	01:06	54.55	01:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:22	43.90	01:22	10	15	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	17	55	0	0	0
6.00	1.00	01:04	56.25	01:04	0	0	0	0	0
7.00	1.00	01:07	53.73	01:07	2	5	0	0	0
8.00	1.00	01:29	40.45	01:29	4	6	0	0	0
9.00	0.56	02:51	11.89	05:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2008 19:34:00

Dauer:

0.00:25:17

Aktive Zeit:

0.00:14:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.01	0.39	33:57	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.00	0.10	28:34	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.09	2.63	22:50	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	1.58	47.31	01:16	22	1	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.89	26.62	02:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	1.14	34.10	01:46	32	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	1.58	47.38	01:16	13	16	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.39	11.67	05:09	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.01	0.19	11:56	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	1.59	47.69	01:15	7	13	0	0	0
0.00:20:00	02:00	1.44	43.17	01:23	6	7	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.85	25.62	02:21	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:17	0.00	0.15	45:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

38.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

92.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:32 /km

Max. Tempo:

00:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Hummer H3 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.69	02:39
22.12.2008	7.20	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

570 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:14	1.02	8.47	07:05	0	0	0	0	0
2	0.00:01:26	1.03	42.68	01:24	0	0	0	0	0
3	0.00:02:36	1.00	23.10	02:36	0	48	0	0	0
4	0.00:01:07	1.01	53.47	01:07	0	0	0	0	0
5	0.00:01:21	1.00	44.41	01:21	0	0	0	0	0
6	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	0	0	0	0	0
7	0.00:01:04	1.00	55.52	01:05	0	0	0	0	0
8	0.00:01:07	1.00	53.93	01:07	37	0	0	0	0
9	0.00:01:30	1.02	40.34	01:29	0	0	0	0	0
10	0.00:02:47	0.47	10.18	05:54	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:54	0.00:00:57	0.00	0	0
2	01:58	0.00:15:40	5.67	356	0
3	00:37	0.02:38:11	5.67	407	0
4	00:05	0.02:43:57	9.54	424	0
5	01:31	0.02:44:12	9.55	427	0
∑	09:05