Run.GPS Community Server - nahe Zgoda (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Hummer H3

Ort:

Zgoda (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	2	8	0	0	0
1.00	1.00	02:58	20.22	02:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:11	27.48	02:11	0	14	0	0	0
3.00	1.00	02:38	22.78	02:38	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	01:17	46.75	01:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:03	29.27	02:03	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:07	28.35	02:07	2	8	0	0	0
8.00	0.95	51:54	1.10	54:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2008 13:24:00

Dauer:

0.01:14:33

Aktive Zeit:

0.00:19:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.22	04:55	27	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.71	28.26	02:07	30	50	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.09	05:57	7	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.01	0.05	05:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.37	2.22	27:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.13	0.78	16:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.01	0.06	05:07	0	0	0	0	0
0.01:10:00	04:33	0.00	0.05	36:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Hummer H3 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.12.2008	22.69	02:39
Dieses Training	7.20	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

531 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:58	1.03	8.82	06:48	0	0	0	0	0
2	0.00:03:00	1.00	19.93	03:01	0	0	0	0	0
3	0.00:02:09	1.00	27.98	02:09	0	0	0	0	0
4	0.00:02:42	1.00	22.28	02:42	0	0	0	0	0
5	0.00:02:22	1.01	25.45	02:21	0	0	0	0	0
6	0.00:01:17	1.02	46.92	01:17	0	0	0	0	0
7	0.00:02:09	1.01	28.22	02:08	0	0	0	0	0
8	0.00:02:08	1.00	28.17	02:08	0	0	0	0	0
9	0.00:51:45	0.88	1.02	58:49	63	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:36	0.00:00:30	0.00	328	0
2	00:10	0.00:08:42	1.74	322	0
3	00:05	0.00:09:48	1.92	305	0
4	00:30	0.00:14:16	3.96	323	0
5	00:17	0.00:24:23	8.40	320	0
6	15:26	0.00:24:54	8.42	336	0
7	01:29	0.00:41:10	8.56	330	0
8	00:34	0.00:43:13	8.72	342	0
9	07:13	0.00:44:05	8.80	296	0
10	22:58	0.00:51:41	8.90	346	0
∑	53:18