Run.GPS Community Server - nahe Bielsko-Biała (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Hummer H3

Ort:

Bielsko-Biała (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	22	25	0	0	0
1.00	1.00	01:54	31.58	01:54	0	0	0	0	0
2.00	1.00	01:14	48.65	01:14	0	16	0	0	0
3.00	1.00	01:58	30.51	01:58	0	5	0	0	0
4.00	1.00	02:03	29.27	02:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:15	7.27	08:15	11	4	0	0	0
6.00	0.24	23:14	0.62	36:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2008 16:41:00

Dauer:

0.00:44:35

Aktive Zeit:

0.00:12:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.97	35.70	01:41	1	42	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.70	20.44	02:56	8	29	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.17	2.08	28:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.01	0.11	15:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Hummer H3 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2008	16.27	03:41
21.12.2008	11.75	05:06
Dieses Training	8.40	07:09
18.12.2008	7.49	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.02	10.42	05:45	0	0	0	0	0
2	0.00:01:57	1.00	30.84	01:57	0	0	0	0	0
3	0.00:01:13	1.00	48.74	01:14	38	0	0	0	0
4	0.00:01:58	1.00	30.54	01:58	0	0	0	0	0
5	0.00:02:11	1.00	27.37	02:12	0	0	0	0	0
6	0.00:08:07	1.00	7.42	08:05	0	0	0	0	0
7	0.00:23:14	0.21	0.53	53:12	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:30	0.00	371	0
2	00:14	0.00:03:01	0.04	382	0
3	00:41	0.00:03:24	0.07	377	0
4	04:48	0.00:14:42	5.24	432	0
5	01:10	0.00:19:52	5.42	434	0
6	00:08	0.00:22:35	6.14	426	0
7	21:13	0.00:23:27	6.20	431	0
∑	30:21