Run.GPS Community Server - nahe Olszówka Dolna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

robert.kozub

Sportart:

Hummer H3

Ort:

Olszówka Dolna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:19	36.18	01:39	0	27	0	0	0
2.00	2.00	02:06	57.14	01:03	0	29	0	0	0
4.00	2.00	02:42	44.44	01:21	1	28	0	0	0
6.00	2.00	16:03	0.88	08:01	10	64	0	0	0
8.00	2.00	09:38	12.46	04:49	75	19	0	0	0
10.00	2.00	02:17	52.55	01:09	14	4	0	0	0
12.00	2.00	02:15	53.33	01:08	31	0	0	0	0
14.00	2.00	02:17	52.55	01:09	36	0	0	0	0
16.00	2.00	02:39	45.28	01:19	17	0	0	0	0
18.00	2.00	16:04	7.47	08:02	42	64	0	0	0
20.00	2.00	02:25	49.66	01:13	2	30	0	0	0
22.00	1.54	03:55	23.60	02:33	2	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2008 19:59:00

Dauer:

0.03:05:47

Aktive Zeit:

0.00:32:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.58	22.75	02:38	4	144	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.05	0.14	01:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.03	0.10	01:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.04	0.13	55:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.05	0.14	18:43	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.03	0.08	30:59	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.19	0.58	43:03	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.63	22.89	02:37	142	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.78	14.33	04:11	74	68	0	0	0
0.03:00:00	05:47	3.16	32.79	01:50	5	50	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

43.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

79.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:23 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Hummer H3 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.60	07:54
16.12.2008	7.04	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:40	1.00	35.88	01:40	0	0	0	0	0
2	0.00:01:38	1.01	36.67	01:38	0	0	0	0	0
3	0.00:01:10	1.02	52.55	01:09	44	0	0	0	0
4	0.00:01:01	1.08	62.50	00:58	0	0	0	0	0
5	0.00:00:58	1.00	61.24	00:59	0	0	0	0	0
6	0.00:01:45	1.03	35.25	01:42	41	0	0	0	0
7	0.00:00:55	1.01	66.17	00:54	41	0	0	0	0
8	0.02:21:13	1.00	0.43	19:32	0	0	0	0	0
9	0.00:01:42	1.01	35.18	01:42	0	0	0	0	0
10	0.00:01:52	1.01	32.32	01:51	0	48	0	0	0
11	0.00:01:13	1.04	50.67	01:11	0	0	0	0	0
12	0.00:01:07	1.01	54.43	01:06	0	0	0	0	0
13	0.00:01:04	1.01	56.83	01:03	0	0	0	0	0
14	0.00:01:13	1.01	49.30	01:13	0	42	0	0	0
15	0.00:00:59	1.01	61.40	00:59	0	0	0	0	0
16	0.00:01:20	1.01	44.89	01:20	0	0	0	0	0
17	0.00:01:00	1.01	60.28	01:00	0	44	0	0	0
18	0.00:13:20	1.00	4.50	13:20	0	0	0	0	0
19	0.00:03:14	1.01	18.72	03:12	0	0	0	0	0
20	0.00:01:22	1.01	43.96	01:22	0	0	0	0	0
21	0.00:00:55	1.01	65.94	00:55	41	0	0	0	0
22	0.00:01:21	1.00	44.05	01:22	0	0	0	0	0
23	0.00:01:08	1.00	52.86	01:08	0	0	0	0	0
24	0.00:02:26	0.24	5.95	10:05	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	26:44	0.00:10:22	7.56	506	0
2	38:21	0.00:37:20	7.62	512	0
3	04:10	0.02:16:38	7.95	515	0
4	07:24	0.02:21:05	7.99	515	0
5	01:21	0.02:28:43	8.02	534	0
6	05:35	0.02:44:03	18.08	355	0
7	01:40	0.02:53:01	18.15	369	0
8	03:21	0.02:56:30	18.15	368	0
9	01:13	0.03:00:48	18.29	361	0
10	00:09	0.03:09:08	23.52	428	0
11	01:14	0.03:09:29	23.53	430	0
∑	31:12