Run.GPS Community Server - Hulftegg Single nahe Mühlrüti (Switzerland)

Überblick

Titel:

Hulftegg Single

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Mühlrüti (Switzerland)

Beschreibung:

Inline, Geländelauf, Bike, Rennvelo, Tallauf

Distanz

Distanz:

28.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:36	25.86	02:19	66	57	175	105	187
5.00	5.00	26:10	11.46	05:14	127	109	171	159	186
10.00	5.00	23:23	12.83	04:41	116	170	167	142	183
15.00	5.00	14:47	20.29	02:57	154	74	165	136	180
20.00	5.00	23:42	12.66	04:44	2	253	170	150	179
25.00	3.99	23:22	10.23	05:52	242	33	157	138	181

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2015 14:28:00

Dauer:

0.02:03:02

Aktive Zeit:

0.01:57:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.95	23.71	02:32	40	56	176	105	187
0.00:10:00	10:00	3.15	18.91	03:10	59	36	173	160	186
0.00:20:00	10:00	1.53	9.20	06:32	42	56	168	159	180
0.00:30:00	10:00	1.80	10.79	05:34	52	17	168	160	182
0.00:40:00	10:00	1.52	9.13	06:34	1	106	169	142	182
0.00:50:00	10:00	2.74	16.41	03:39	105	60	165	147	182
0.01:00:00	10:00	3.45	20.72	02:54	133	35	163	136	183
0.01:10:00	10:00	3.18	19.09	03:09	31	95	172	147	179
0.01:20:00	10:00	2.18	13.08	04:35	1	154	173	163	179
0.01:30:00	10:00	1.58	9.47	06:20	6	49	163	150	176
0.01:40:00	10:00	1.80	10.82	05:33	156	5	151	138	162
0.01:50:00	10:00	1.63	9.80	06:07	74	26	158	142	170
0.02:00:00	03:02	0.46	9.18	06:32	0	0	172	165	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	14.14	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	16%
Anaerob 156 - 175 bpm	54%
Maximum 176 - 195 bpm	28%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:30	6.15	25.43	02:22	57	92	175	95	188
2	0.00:28:51	4.63	9.62	06:14	186	160	171	153	183
3	0.00:28:05	7.56	16.15	03:43	364	420	165	135	183
4	0.00:22:31	5.72	15.23	03:56	655	420	173	147	179