Run.GPS Community Server - Hochgründeck nahe Wagrain (Austria)

Überblick

Titel:

Hochgründeck

Sportler:

frank.szeltner

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wagrain (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:19	12.88	04:40	33	4	0	0	0
2.00	2.00	18:33	6.47	09:17	50	110	0	0	0
4.00	2.00	37:32	3.20	18:46	9	224	0	0	0
6.00	2.00	40:45	2.94	20:22	3	194	0	0	0
8.00	2.00	18:33	6.47	09:17	15	109	0	0	0
10.00	2.00	18:11	1.53	39:06	31	272	0	0	0
12.00	2.00	43:46	2.74	21:53	103	194	0	0	0
14.00	2.00	09:15	12.97	04:38	237	0	0	0	0
16.00	2.00	11:59	10.01	06:00	99	24	0	0	0
18.00	0.72	12:07	3.57	16:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2009 10:51:00

Dauer:

0.04:40:02

Aktive Zeit:

0.02:23:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.19	8.39	07:09	85	118	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.53	3.06	19:36	0	185	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.26	2.53	23:45	0	147	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.61	5.22	11:30	21	146	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.16	4.32	13:53	34	163	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.03	0.06	06:53	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.65	1.30	46:08	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.68	1.35	44:17	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.00	10.00	06:00	434	33	0	0	0
0.04:30:00	10:02	0.60	3.62	16:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:54	11.74	4.80	12:30	816	180	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.02:13:07	6.98	3.15	19:03	438	537	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:24	0.00:00:42	0.00	907	0
2	04:09	0.00:11:08	2.60	835	0
3	01:31	0.00:30:40	4.21	931	0
4	01:03	0.00:37:08	4.56	978	0
5	06:31	0.00:44:40	5.04	1040	0
6	01:10	0.01:03:20	5.90	1128	0
7	03:59	0.01:10:25	6.29	1181	0
8	06:34	0.01:23:35	6.94	1259	0
9	04:00	0.01:37:02	7.45	1322	0
10	01:53	0.01:43:45	7.83	1333	0
11	00:30	0.02:02:23	9.82	1416	0
12	03:02	0.02:09:02	10.56	1437	0
13	02:53	0.02:18:17	11.31	1458	0
14	44:24	0.02:27:35	11.74	1518	0
15	01:51	0.03:22:54	11.79	1666	0
16	18:29	0.03:36:46	12.74	1777	0
17	00:40	0.05:06:46	13.23	1843	0
18	00:57	0.05:08:59	13.54	1784	0
19	01:06	0.05:17:22	15.12	1588	0
20	00:42	0.05:26:18	16.63	1476	0
21	00:33	0.05:34:27	18.05	1436	0
22	01:22	0.05:36:24	18.15	1429	0
23	01:38	0.05:40:14	18.33	1423	0
∑	52:21